Отправлено: 21.04.2018 07:05
94-ый день! Фристайл на турнике вещь хорошая, рекомендую всем, проделал по среднему уровню, руки в хлам!
Отправлено: 19.04.2018 07:20
93-ий день! Начало турбоблока!
Все 40 кругов прошли хорошо!
Отправлено: 17.04.2018 15:26
92-ой день!
Подтягивания (обратный хват) 6 по 9
Приседания 6 по 17 (+32)
Отжимания (брусья) 6 по 20
Выпады 1 по 25(обстоятельства не позволили)
+ пресс
Отправлено: 16.04.2018 06:05
91-ый день!
Подтягивания 6 по 10 (тяжело)
Приседания. 6 по 16 (+32)
Отжимания. 3 по 20, 3 по 19
Выпады. 6 по 26
+ пресс
Придётся в подтягиваниях чуть сбросить, слишком тяжело идёт.
Отправлено: 15.04.2018 14:06
90-ый день! Выходной😃
Отправлено: 14.04.2018 14:12
89-ый день!
Подтягивания 6 по 10 (тяжело)
Приседания 6 по 16
Отжимания 6 по 19
Выпады 6 по 26
+ пресс
Отправлено: 13.04.2018 11:17
88-ой день! Погнали.
Подтягивания (обратный хват) 4 по 10, 5-ый 9 (Не пошло почемуто😐 )
Приседания 6 по 16 (+32)
Отжимания (брусья) 6 по 19
Выпады 6 по 25
+ пресс
Отправлено: 11.04.2018 17:53
87-ой день растяжка!
Отправлено: 11.04.2018 17:52
86-ой день! Погнали!
Подтягивания 6 по 10
Приседания 6 по 15 (+32)
Отжимания. 6 по 19
Выпады. 6 по 25
+ пресс.
Отправлено: 11.04.2018 07:17
85-ый день!
Подтягивания (обратный хват) 6 по 10
Приседания 6 по 15 (+32)
Отжимания (брусья) 6 по 18
Выпады 6 по 25
+ пресс
Норм🆒
Отправлено: 11.04.2018 07:11
84-ый день!
Подтягивания 6 по 10
Приседания 6 по 15 (+32)
Отжимания 6 по 18
Выпады 6 по 25
+ пресс
норм
Отправлено: 06.04.2018 14:58
83-ий день! Хорошо отдохнули,теперь работаем!
Подтягивания 6 по 10!
Приседания 6 по 15 (+32)
Отжимания 6 по 18
Выпады не пошло 2 по 25
Вывод: в целом не плохо, но под конец, сдох, функционалки не хватило.
Отправлено: 05.04.2018 09:25
82-ой день! Отдыхаем.
Отправлено: 05.04.2018 09:25
81-ый день!тренировка для поддержания.
Подтягивания: 8,8,8,8,8,8.
Приседания 3 по 40, 3 по 10 (+32)
Отжимания 6 по 15
Выпады 6 по 15
Отправлено: 03.04.2018 06:32
80-ый день! Двигаемся дальше.
Подтягивания(обратным хватом): 10,10,10,10,9,9
Приседания 6 по 14 (+32)
Отжимания брусья:18,18,18,18,15,15.
Выпады:6 по 25
+пресс
Чувствую по себе, что перегружаюсь, надо тормозить и подходить более грамотно к тренировкам, иначе будет хуже😐