333676 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Хороший комплекс на пресс
2458
3
/forums/comment/294422-video-video-https-rutube-ru-video
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:06
Неправильная ссылка на видео.
https://rutube.ru/video/a3db8d69bfca4193305f13b66536c274/?ref=search
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294423-ja-delaju-jetot-kompleks-3-4-raza-v-nedelju-s
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:08
Я делаю этот комплекс 3-4 раза в неделю с отягощением на ноги по 1кг.Точнее делал 3-4 раза.Теперь реже ибо весь акцент на круги
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294425-zavtra-budu-delat-maksimumy-segodnja-delal-rastjazhku
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:27
Завтра буду делать максимумы.Сегодня делал растяжку.Вот не могу решить,приседать или нет.Колено вроде не болит,но я его чувствую.Как бы тонкая грань.Не хочу травмироваться.Завтра на площадке решу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581440
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
473915
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308776
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277349
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233324
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229145
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221548
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163702
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155420
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154864
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
473915
2939
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[03.05.2024 00:34]
10683
216
Прогресс подтягиваний
bdv72
[02.05.2024 22:47]
162
2
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5882
11
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145148
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28265
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14015
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81645
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22352
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221548
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[02.05.2024 16:21]
456827
5029
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379245
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
310047
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302565
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252273
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[03.05.2024 10:55]
241815
2251
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210450
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206662
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197979
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168926
322
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[03.05.2024 15:06]
34805
698
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[03.05.2024 15:00]
1786
85
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover
[03.05.2024 13:01]
1511
46
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[03.05.2024 10:55]
241815
2251
Оздоровительный бег
Zingerr
[03.05.2024 09:52]
52052
1191
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[02.05.2024 22:40]
6114
219
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.05.2024 22:02]
9296
361
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.05.2024 21:22]
820
28
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.05.2024 20:00]
49455
1225
workout.
homefalcon
[02.05.2024 19:39]
6823
79