334878 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
2017 по Полу нашему Вэйду
1427
13
/forums/comment/302350-03-01-2017-1-1-otzhimanija-1-uroven-10-25-25-2-1-press
75kg
Харьков
03.01.2017 18:02
03.01.2017
1/1 (отжимания 1 уровень) 10,25,25
2/1 (пресс 1 уровень) 10,25,25
3/1 (подтягивания 1 уровень) 10,20,20
4/1 (приседания 1 уровень) 10,25,25
5/1 (мостик 1 уровень) 10,10
6/1 (вниз головой 1 уровень) 30 сек.
7/2 (планка) 1 мин.
/forums/comment/302438-4i2017-1-1-3h50-2-1-3h40-3-1-3h40-4-1-3h50-5-1-3h10-6
75kg
Харьков
04.01.2017 17:35
4I2017
1/1 3х50
2/1 3х40
3/1 3х40
4/1 3х50
5/1 3х10
6/1 30 сек.
7/2 1 мин.
/forums/comment/302526-5i17-1-2-10-20-20-2-2-10-20-20-3-2-10-10-10-4-2-10-20
75kg
Харьков
05.01.2017 14:00
5I17
1/2 10,20,20
2/2 10,20,20
3/2 10,10,10
4/2 10,20,20
5/1 15,15,15
6/1 30 сек.
7/2 1 мин.
/forums/comment/303136-9i17-1-2-3h40-2-2-3h35-7-2-1-min
75kg
Харьков
09.01.2017 18:13
9I17
1/2 3х40
2/2 3х35
7/2 1 мин.
/forums/comment/303316-10i17-3-2-podtjagivanija2-10-10-15-4-2-prisedanija2-20
75kg
Харьков
10.01.2017 12:51
10I17
3/2 подтягивания2 10,10,15
4/2 приседания2 20,20,30
7/2 планка2 1 мин.
/forums/comment/303708-12i17-otzhimanija-3-10-15-15-press-3-10-15-15-planka-2
75kg
Харьков
12.01.2017 13:32
12I17
отжимания(3) 10,15,15
пресс(3) 10,15,15
планка(2) 1 мин.
/forums/comment/304393-15i17-otzhimanija-3-20-20-20-press-3-20-20-20-planka-3
75kg
Харьков
15.01.2017 18:45
15I17
отжимания(3) 20,20,20
пресс(3) 20,20,20
планка(3) 1м30с
/forums/comment/304570-16i17-podtjagivanija-2-10-15-15-prisedanija-2-30-30-30
75kg
Харьков
16.01.2017 19:21
16I17
подтягивания(2) 10,15,15
приседания(2) 30,30,30
/forums/comment/304749-17i17-otzhimanija-3-20-20-30-press-3-30-30-30-mostik-1
75kg
Харьков
17.01.2017 20:13
17I17
отжимания(3) 20,20,30
пресс(3) 30,30,30
мостик(1) 10,10,10
/forums/comment/305000-18i17-podtjagivanija-2-10-15-20-prisedanija-2-40-40-40
75kg
Харьков
18.01.2017 19:27
18I17
подтягивания(2) 10,15,20
приседания(2) 40,40,40
/forums/comment/305014-b-75kg-b-chital-statju-pro-vejda-https-workout-su
Tolle
Санкт-Петербург
18.01.2017 20:16
75kg
, читал статью про Вейда?
https://workout.su/articles/709
/forums/comment/305825-22i17-otzhimanija-3-20-20-30-press-4-8-15-15
75kg
Харьков
23.01.2017 00:27
22I17
отжимания(3) 20,20,30
пресс(4) 8,15,15
/forums/comment/305835-forum-chto-to-gljuchit-redko-no-jeto-vse-ravno-ne
75kg
Харьков
23.01.2017 00:53
Форум что-то глючит. Редко, но это все равно не удобно. Пожалуй перенесу дневник в твиттер @regbynew
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584549
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476888
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309752
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277999
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233903
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229738
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223095
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164500
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155717
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155408
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.05.2024 22:53]
146498
1531
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
333
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7077
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12106
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476888
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
949
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28730
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14304
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82035
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22850
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.05.2024 19:40]
459030
5043
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379655
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[19.05.2024 18:32]
313727
7228
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305387
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253421
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 01:56]
242866
2258
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211024
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207227
1250
Вспомнить всё!
AK83
[19.05.2024 19:49]
200239
3137
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169528
322
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 01:56]
242866
2258
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[20.05.2024 01:09]
50079
1230
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[19.05.2024 23:39]
6400
226
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[19.05.2024 23:08]
462
15
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[19.05.2024 21:15]
3220
114
Вспомнить всё!
AK83
[19.05.2024 19:49]
200239
3137
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[19.05.2024 18:57]
7084
211
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[19.05.2024 18:40]
35343
710
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[19.05.2024 18:32]
313727
7228
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[19.05.2024 16:41]
3493
103