/forums/comment/379023-b-den-26-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-30
29.09.2017 19:21
День 26

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 135 + растяжка паха, ног и бедер.

Сегодня даже почувствовал нагрузку в ногах, видимо к конце недели скопилось немного усталости. Купил песочные часы 2, 3, 5 минут, думаю теперь прыгать на скакалке по ним, а то считать запаривает. Сегодня 135 раз вышло где-то за 1 минуту. За неделю прослушал три книги о питании, в одном сказали, что надо есть больше жира и меньше углеводов (Дэвид Перлмуттер - Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью), в другой, что надо есть меньше белка (Колин Кэмпбелл - Китайское исследование), в третьей, что надо есть больше белка и меньше жира (Майкл Мэтьюс - Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела) - ?!?!?!?!?

Раньше я считал, что есть это вредно во взрослом возрасте (Человеку мало века - Углов Ф.Г.) -- пожалуй это объединяет все книги.
/forums/comment/379799-b-den-27-b-korotko-futbol-takoj-intensivnosti-chto-ja
30.09.2017 23:46
День 27

Коротко: футбол такой интенсивности, что я еще полчаса не мог отдышаться, давно такого не было.

Даже не знаю, как оценивать, вроде день отдыха должен был быть, но завтра вряд ли без боли в мышцах встану. Иногда возникает глупое желание самодостаточной женщины, что образована не хуже меня, что контролирует себя, а соответственно и свое время, что симпотична, что тренируется и имеет хорошую наследственность, - чтобы создать с ней тандем против остальных. Почему глупое? Потому что нахрена я ей с сегодняшней ценой на вторичную пилотку. "Желанья... что пользы напрасно и вечно желать? А годы проходят - все лучшие годы!"


И скучно и грустно! - и некому руку подать
В минуту душевной невзгоды...
Желанья... что пользы напрасно и вечно желать?
А годы проходят - все лучшие годы!

Любить - но кого же? - на время не стоит труда,
А вечно любить невозможно...
В себя ли заглянешь? - там прошлого нет и следа,
И радость, и муки, и все там ничтожно.

Что страсти? - ведь рано иль поздно их сладкий недуг
Исчезнет при слове рассудка,
И жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг -
Такая пустая и глупая шутка! (1840)
/forums/comment/381342-b-den-28-b-korotko-rastjazhka-nyli-tolko-lodyzhki-na
03.10.2017 15:12
День 28

Коротко: растяжка.

Ныли только лодыжки, на что ответил покупкой и приготовлением пары стейков на обед. С учетом растяжки после каждой тренировки делал без особо энтузиазма, можно даже считать скорее днем отдыха.
/forums/comment/381345-b-den-29-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-30
03.10.2017 15:19
День 29

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 140 + растяжка паха, ног и бедер.

Сегодня ввели новый упражнение - выпады. Вспомнил, что в прошлом году у меня была неестественная боль и я отказался от них. Попробовал сделать - все нормально по ощущениям, только шатало после каждого круг. На следующий день даже стала ныть жопа. Вот оно че получается, когда делаешь новые упражнения. Изменил хват с нейтрального на обычный, решил понедельно их теперь менять.

Прислали тут статью в подборке "как я не понимаю философию", есть там интересное место:

Name:>

Мы ищем ответы, потому что боимся мыслить, мы боимся утонуть в
безбрежном океане философии. Боимся, потому что не умеем плавать, а чтобы плыть, нужно перестать бояться воды, перестать испытывать
страх из-за того, что под ногами не чувствуешь дна. То же самое с умением философствовать. Из страха оказаться в ситуации непонимания, мы сооружаем мировоззренческие системы, строим мыслительные конструкции, схемы, парадигмы. Отгораживаемся ими как дамбами и плотинами.
</quote>
/forums/comment/381455-b-den-30-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-30
03.10.2017 18:46
День 30

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 145 + растяжка паха, ног и бедер.

Слегка ныли локти и предплечья от обычного хвата, но радует, что выполняют спокойно последние подтягивания, а не как в прошлом году. Так же сегодня порадовала и скакалка, прыгнул сразу 145 раз без запинок, первый раз такое, ей богу, это шутят надо мной великие силы.

Рано утром нашел медальон собаки с именем ЖУЖА и двумя телефонами, позвонил, чтобы сообщить о месте находки, оказывается собаку с именем ЖУЖА, никто не крал (еще бы), она просто потеряла свой жетон у моей машины. Вернул его счастливому соседу. Раньше сосед, какой был? злой и несчастный. А у него собака жетон потеряла, его вернули, и он сразу счастливый стал, - не перестает меня удивлять это свойство человека.
/forums/comment/382250-b-den-31-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-30
04.10.2017 23:51
День 31

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 150 + растяжка паха, ног и бедер.

Вчера через час после окончания тренировки стало ныть плечо, ныло всю ночь и даже утром. Не знаю от чего, но к счастью к вечеру прошло и не тревожило сегодня на тренировке. Загулялся на свидании, нарушил режим сна и тренировку выполнял поздно вечером. Но главное, что решил не откладывать, чем себя и хвалю. Немного, правда, было тяжело. Выпад пошли легче, но вот на скакалке постоянно запинался. Неделя сумасшедшая, завтра будет решаться судьба проекта, буду я его вести или нет, а мне не до этого, другой работы много. А еще, ходил сегодня на фильм "Хорошее время", ушел через час после начала, артхаус какой-то, верните мои деньги.
/forums/comment/383123-b-den-32-b-korotko-prishlos-vzjat-den-otdyha-iz-za
06.10.2017 19:06
День 32

Коротко: пришлось взять день отдыха из-за молодости.

В общем-то незапланированное длительное свидание нарушило нахрен все мои планы, ну да ладно, подкачаемся в старости. А теперь я вам расскажу удивительную вещь про хорошее тело и "клеить" баб. Факт № 1. Был у меня период в жизни, когда я несколько месяцев 6 дней в неделю усиленно ботал, а соответственно до обеда употреблял в диком количестве чай с вареньем. Стояк у меня был железный каждое утро и даже приходилось делать разрядку, чтобы лимбическая система не мешала работать голове. Факт №2. Начал я выполнять стодневку и следить за питанием, в частности не употреблять сладкое с чаем, да и вообще сладкое. Как результат я наблюдаю снижение либидо и отсутствие утреннего стояка! Верните батарею! Зима близко, изверги!
/forums/comment/383911-b-den-33-b-korotko-eshhe-odin-den-otdyha-vzjal
08.10.2017 18:51
День 33

Коротко: еще один день отдыха взял. Считаю это за день растяжки (которую я решил не делать, оправдываясь тем, что после каждой тренировки и так тянусь)

В общем-то я не выспался совсем, работать не мог, хавал полдня мед,но не помогло, тренироваться совсем не тянуло, в итоге забурился вечером в kfc и наелся курочки. Главное не сорваться дальше.
/forums/comment/383947-b-den-34-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-30
08.10.2017 19:58
День 34

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 155 + растяжка паха, ног и бедер.

В общем-то, после двух дней отдыха я не мог позволить себе и на третий день залениться.Хотел бы отметить один факт, когда я тренировался, а в частности прыгал на скакалке, то одновременно наблюдал на мониторе, как омон тащил в автозаки людей, вышедших на митинг в городе Петербург. Если бы писал отчет в дневник вчера, то наговорил бы много лишнего. И мне немного стыдно за себя, ведь я принадлежу именно к тем людям, что получили образование, занимались спортом, избежали «кривых дороже», внезапно осознали, что они не нужны никому вне пределов своей страны и своей тоже, осознали, что никто нам ничего не должен, лишь по факту нашего существования и послушного нами исполнения всех правил, которые диктовали институты, построенные в обществе. Мы ничего не говорим на то, что с 2014 года у нас отнимают пенсионные накопления, ведь осознали, что невозможно уцелеть, если противиться большинству и всем несправедливостям, которые творятся в государстве. Осознали, что несмотря на шум в столицах «во глубине России, - ... вековая тишина». Осознали, что возможность приобрести жилье (а не конуру в ипотеку) и завести семью, предоставляется немногим, и что государство может забрать это в любой момент. Просто представьте массу образованных людей, которые не хотят отдавать свою жизнь в угоду тем, кто «любит баб да блюда», вычитывает «о представленных к Георгию» из газет, да измазанной в устрице губой, что-то напевает. Но мы соглашаемся служить тем, кого имеем, пытаясь минимизировать свои отношения с органами власти. В душе я не согласен жить в ипотечной однушке/двушке и ездить на машине C класса, но и, честно признаюсь, большего я не заслуживаю по рождению, и тем более, когда остаюсь дома. При отсутствии идеологической базы у оппозиции наличие символики только пугает меня. Ведь по существу люди с уточками против людей без уточек, только образ врага объединяет этих людей. Сколько из них мыслящих? Сколько раз я слышал в их речи слово «камарилья», что является неплохим маркером для осознающих? Признаюсь, однако, что один раз я его увидел. Ленин, когда-то назвал «партию мирного обновления», «партией мирного ограбления», и я сомневаюсь, что что-то изменилось за эти 111 лет. В общем-то вкладывать только в себя, ведь остальное могу забрать в любой момент - не такой уж и плохой совет на текущий период жизни.
/forums/comment/384531-b-den-35-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-30
09.10.2017 21:05
День 35

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 160 + растяжка паха, ног и бедер.

Перестала болеть жопа от выпадов, стал ниже приседать, полет нормальный.
/forums/comment/384539-b-den-36-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-30
09.10.2017 21:08
День 36

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 165 + растяжка паха, ног и бедер.

Качало на выпадах, как гавайскую шлюпку под управлением опытного алкаша Ивана. С началом новой недели поменял обычный-нормальный хват на нейтральный. На удивление делалось сегодня все тяжело, однако, на скакалке удалось прыгнуть 165 раз за один заход, что меня порадовало. В жизни навалилось очень много дел, едва успеваю выделить время на тренировки, надеюсь через неделю этот сумасшедший дом закончится и я над чем-нибудь задумаюсь.
/forums/comment/385097-b-den-37-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-30
10.10.2017 20:35
День 37

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 170 + растяжка паха, ног и бедер.

Ох, как меня ломало сегодня не тренироваться. И встал я в 4 утра, от того, что мысли в голове гонялись, и даже когда разобрал их все, перестав бегать от них глазами, не смог уснуть. И что после работы пришлось задержаться на пару часов, и чувство голода перед тренировкой, возникшее вследствие нарушение режима - все говорило мне о том, что сегодня не такой уж и плохой день, чтобы отдохнуть. Старый соточник узнал эти уловки и решил положить еще один кирпичик своего будущего сегодня, а не завтра, тем более, что в дневнике люди сразу спалят, когда я сдрейфил. Сегодня еще решил считать в кругах по английски, вышло забавно, а на скакалке после 50 пришлось срочно вернуться на русский счет, мозг упорно не хотел решать такие задачи в воздухе.

Еще столкнулся с чудесной стороной характера. С одной стороны размеры моего эго распространяются за орбиту Сатурна, с другой стороны я могу днями себя уничтожать, считая бесполезнейшим и бездарнейшим человеком, который стал никем и не достоин даже вида хома сапиенс волаебус. Никак не пойму, как они уживаются.

На следующей недели поеду по работе в Москву, думаю придется запланировать с учетом этого выходной.
/forums/comment/385667-b-den-38-b-korotko-5-krugov-5h10h10h10-skakalka-do-0
11.10.2017 19:28
День 38

Коротко: 5 кругов 5х10х10х10 + скакалка до 0 (забыл) и после 175 + растяжка паха, ног и бедер.

В течение дня ел много тортов и сладостей, также хотелось подзабить. Однако, удалось себя быстренько перебороть и оформить тренировочку. На скакалке часто спотыкался сегодня, оказывается на английском тяжело считать после 70.
/forums/comment/386066-b-den-39-b-korotko-beru-segodnja-den-rastjazhki-spal
12.10.2017 17:09
День 39

Коротко: беру сегодня день растяжки, спал 4 часа и 5 дней тренировался до этого.
/forums/comment/387438-b-den-40-b-korotko-zanimajus-pereezdom-beru-vyhodnoj
15.10.2017 21:28
День 40

Коротко: занимаюсь переездом, беру выходной.