Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки с собственным весом

/forums/comment/608418-i-data-ed3-3-i-p-dobryj-den-vsem-chitajushhim-p-p
Jupiter
Jupiter
Новосибирск
21.05.2024 10:49
Добрый день всем читающим.
Начну свой тернистый путь к красивому и здоровому телу.
Вот мой не большой анонс изменений.
Ранний подъем 6:30
Утренняя тренировка
Контрастный душ
Интервальное голодание 16/8, начинаю прием пищи в 14. В часы голода воду принимаем обязательно.
Вечерняя тренировка.
Добавлю в тренировку работу с гирями.
По рациону пока ничего не решал. Сейчас пройду проверки и сдам все анализы. От этого и будем двигаться в направлении меню.
Вот такой вот маленький блок. Дальше больше.

Всем привет друзья.

/forums/comment/608427-i-data-ed3-3-i-p-privet-v-dobryj-put-p
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
21.05.2024 13:11
Привет! В добрый путь!
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/608428-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
igor_sam3
Волгоград
21.05.2024 15:07
Jupiter
Начну свой тернистый путь к красивому и здоровому телу
Jupiter
Интервальное голодание 16/8, начинаю прием пищи в 14
Чет какой-то диссонанс.
Дневник тренировок
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
БАГИ на сайте
WasD[04.12.2025 10:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
Прогресс
Makd[03.09.2025 09:13]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[06.12.2025 18:21]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[08.12.2025 09:35]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.12.2025 08:31]
Tolle
Tolle[08.12.2025 00:35]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
Мои тренировки
timur_bg[07.12.2025 11:37]
Live your life
Brom[06.12.2025 18:21]
Всё по новой
junior[05.12.2025 23:15]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[04.12.2025 15:11]
2025_workout
homefalcon[04.12.2025 13:18]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.12.2025 16:17]