Глобальный форум Дневники тренировок

Мои тренировки

/forums/comment/220576-sb-otdyh
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
28.11.2015 13:11
Сб: Отдых
/forums/comment/220798-perednij-vis-s-rezinoj-upor-na-kolcah-krest-na-kolcah
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
29.11.2015 19:33
Передний вис с резиной
Упор на кольцах
Крест на кольцах с резиной
/forums/comment/224219-1-pull-ups-tree-2-0-2-4-6-8-6-2-dips-tree-2-0-2-4-6-8
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
18.12.2015 22:52
1. Pull-ups Tree 2.0: 2-4-6-8-6
2. Dips Tree 2.0: 2-4-6-8-10-7
3. Икры: Подъём на носки сидя + 97кг 3х15
/forums/comment/225122-dips-tree-2-0-2-4-5-8-10-4-dead-man-hanging-1-2-3-4-2
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
23.12.2015 16:43
Dips Tree 2.0: 2-4-5-8-10-4
Dead Man Hanging: 1-2-3-4-2
/forums/comment/226802-ikry-145kg-9-raz-glubokij-prised-35kg-2h12-brusja-15kg
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
02.01.2016 22:28
Икры: 145кг - 9 раз
Глубокий присед: 35кг 2х12
Брусья + 15кг 5х5
Подтягвиания на мах
/forums/comment/226929-lesenka-do-otkaza-2-4-6-8-10-12-14-16-8-30-sek
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
03.01.2016 17:25
Лесенка до отказа
2-4-6-8-10-12-14-16-8/30 сек
/forums/comment/227499-zhim-35-12-45-10-50-8-55-3
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
07.01.2016 13:12
Жим:
35 - 12
45 - 10
50 - 8
55 - 3
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD[16.06.2024 05:23]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[10.06.2024 13:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.06.2024 08:31]
Перетрен или что это?
EvgenyDorian[05.06.2024 08:35]
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.05.2024 12:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[28.05.2024 08:45]
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite[17.05.2024 17:43]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.06.2024 16:38]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.06.2024 12:29]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[08.06.2024 00:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[12.06.2024 19:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[16.06.2024 07:03]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[16.06.2024 07:03]
Шины авто Артемия Мельникова на Нижегородском кольце не выдержали темпа из-за постоянных сражений
piarim[16.06.2024 06:47]
трень 2
Anastasia13[16.06.2024 00:49]
This is the way
scorp[16.06.2024 00:37]
Стопятьсот
Zilog[15.06.2024 19:08]
Оздоровительный бег
Zingerr[15.06.2024 18:03]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[15.06.2024 17:20]
Live your life
Brom[15.06.2024 16:38]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[15.06.2024 15:55]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[15.06.2024 15:54]