Глобальный форум Дневники тренировок

Мои тренировки

/forums/comment/220576-sb-otdyh
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
28.11.2015 13:11
Сб: Отдых
/forums/comment/220798-perednij-vis-s-rezinoj-upor-na-kolcah-krest-na-kolcah
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
29.11.2015 19:33
Передний вис с резиной
Упор на кольцах
Крест на кольцах с резиной
/forums/comment/224219-1-pull-ups-tree-2-0-2-4-6-8-6-2-dips-tree-2-0-2-4-6-8
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
18.12.2015 22:52
1. Pull-ups Tree 2.0: 2-4-6-8-6
2. Dips Tree 2.0: 2-4-6-8-10-7
3. Икры: Подъём на носки сидя + 97кг 3х15
/forums/comment/225122-dips-tree-2-0-2-4-5-8-10-4-dead-man-hanging-1-2-3-4-2
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
23.12.2015 16:43
Dips Tree 2.0: 2-4-5-8-10-4
Dead Man Hanging: 1-2-3-4-2
/forums/comment/226802-ikry-145kg-9-raz-glubokij-prised-35kg-2h12-brusja-15kg
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
02.01.2016 22:28
Икры: 145кг - 9 раз
Глубокий присед: 35кг 2х12
Брусья + 15кг 5х5
Подтягвиания на мах
/forums/comment/226929-lesenka-do-otkaza-2-4-6-8-10-12-14-16-8-30-sek
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
03.01.2016 17:25
Лесенка до отказа
2-4-6-8-10-12-14-16-8/30 сек
/forums/comment/227499-zhim-35-12-45-10-50-8-55-3
Vlad_98
Vlad_98
Николаев
07.01.2016 13:12
Жим:
35 - 12
45 - 10
50 - 8
55 - 3
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2026 21:39]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.04.2026 21:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[23.04.2026 23:26]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.04.2026 00:28]
трень 2
Anastasia13[23.04.2026 23:51]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого) РОК
AlexBi[25.04.2026 20:43]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2026 12:01]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[25.04.2026 06:55]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.04.2026 21:13]
трень 2
Anastasia13[23.04.2026 23:51]
Вспомнить всё!
AK83[23.04.2026 23:26]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.04.2026 16:56]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[23.04.2026 16:44]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[23.04.2026 15:56]
Начать сначала
RAN18[22.04.2026 08:50]