Глобальный форум Дневники тренировок

#моястодневка 23.09.16

/forums/comment/275792-den-3-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-10
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
26.09.2016 18:26
День 3. подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/278854-den-11-podtjagivanija-6-prisedanija-15-otzhimanija-15
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
03.10.2016 22:34
День 11. подтягивания 6
приседания 15
отжимания 15
приседания 15
решил добавить пресс 20х2на скамейке + на турнике
вес 91
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/279201-istochnik-ustalosti-ne-v-tebe-a-v-ume-ty-mozhesh
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
04.10.2016 19:29
Источник усталости не в тебе, а в уме - ты можешь больше,чем думаешь
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/279202-den-12-pitalsja-na-2400-kkalorij-hudet-jeto-ne-dlja
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
04.10.2016 19:30
День 12. питался на 2400 ккалорий. Худеть это не для меня
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/292084-50-den-proverka-maksimumov-podtjagivanija-15
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
14.11.2016 21:27
50 день проверка максимумов
подтягивания 15
отжимания 47
приседания 110
выпады 40
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.12.2025 17:24]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[13.12.2025 17:24]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[13.12.2025 14:48]
Мои тренировки
timur_bg[13.12.2025 08:23]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[12.12.2025 20:28]
Всё по новой
junior[12.12.2025 20:20]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[12.12.2025 08:37]
Tolle
Tolle[12.12.2025 00:00]
2025_workout
homefalcon[10.12.2025 12:28]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
Трени.
sashamoble1[09.12.2025 15:20]