koshmarik

Ну вот ,совсем другое дело.Очень приятно.Я начинал заниматься с весом 104-106 кг.Ну и потихонечку,помаленечку.Вес сам собой уходить начал,пересмотрел свой рацион и количество,качество принимаемой пищи.А что касаемо второго вашего вопроса- вот видео.

Доброго времени суток,уважаемый "инкогнито"!
Заполните пожалуйста свою страничку,а то к Вам даже по имени не обратиться.Вес,рост и какие упражнения и сколько раз делаете.Не поленитесь.И нечего стесняться, что подтягиваетесь допустим 1 раз.Вы же нашли силы в себе заниматься,зарегистрироваться на сайте, а это уже хорошо.Да и повод будет эту цифру в сторону увеличения менять .
По поводу суставов...думаю,если заниматься регулярно и без фанатизма,то ничего страшного с суставами не произойдёт.Для себя вот ещё думаю,Moller omega 3 прикупить(заказал с Финляндии),в целях профилактики.
Ну а по поводу возраста-да хоть всю жизнь.

Ну блин,куда же от них деваться,будет спам рассылка,в чёрный список её и усё.А если моё предложение не поддержат большинство и безопасность превыше всего, тогда без почты обойдёмся.

Вот было бы интересно узнать, а кто кем работает, ну или чем занимается.Вдруг кроме воркаута найдутся у людей ещё какие нибудь общие интересы.
Я вот профессиональный электрик.

Антон,в личке в графе контактная информация есть и скайп и аська,и чего только нет....а нет обычной почты.Если не сложно,то добавьте пожалуйста.

Не одного тебя жена подкалывает...уж поверь.

не ну это однозначно,куда я теперь денусь то с подводной лодки. Просто вот для статистики надо ли мне регистрироваться в весеннем или нет?

Антон,а как быть если я уже месяц занимаюсь по осеннему курсу?Регистрироваться на весну или как?

Можно попробовать угловой турник+брусья в подъезде как у меня сделано.Если есть место и соседи не против.Ну а зачем ждать весеннего workout ? Программа есть на сайте,вешай турник и занимайся зимой.Я вот на осенний опоздал,так по программе сейчас занимаюсь.

Посмотрел видео, почитал статьи и понял,почему перед тренировками со штангами и гантелями рекомендовали сперва побегать.Ведь без такого вида нагрузки,вполне реально сердце посадить просто подниманием тяжестей.

Надо искать компромис

Почему бесполезный,что не понравилось? И как насчёт -подарить прибору вторую жизнь?

А модель какая??

а какой прибор брал,за сколько?

Ну тоже хлеб...сразу после подхода,а потом допустим через минуту померить,посчитать.Получишь скорость восстановления организма после активной нагрузки...
потом через 2 мин,через 3 и так до нормального пульса-давления.А это уже график...ну и почти научный подход.