Vladii

День 60-й. 29 апреля. четверг

Делал на работе ФОС. В большую перемену после разминки сделать 6 кругов по по старой схеме 2-4-4-4. Не успеваю теперь вовсе записывать в дневник что вконтакте, что на сайте воркаут https://workout.su/ , тем более из-за сезона проблема с выходом в интернет дома появилась

День 59-й. 28 апреля. среда

Много работы. День отдыха. Интересно сей дневник кто читает вообще, кроме меня?

День 58-й. 27 апреля. вторник

Сегодня погода разыгралась: довольно прохладно (пришлось свитер поддеть), весь день то снег с дождём, то просто снег, а я ещё на велосипеде поехал.

С утра работал, в большую перемену захотел после разминки сделать 6 кругов по по старой схеме 2-4-4-4, но сделал только 2 круга, пришли студенты и мы пошли на занятия. Поэтому после работы и посещения стоматолога сходил на стадион "Мещёра", Сделал база 6 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки.

День 57-й. 26 апреля. понедельник

После вчерашней контузии немного кружиться голова, подташнивает, постепенно уху возвращается слышимость, несмотря на это после занятий...

Сделал база 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4 после разминки.

День 56-й. 25 апреля. воскресенье

г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Схема тренировки:

- разминка (делал совместно со всеми под руководством Натальи Маховой)

- сделал 6 кругов по 1-2-2-2, 10-15 австралийских подтягиваний от высокой перекладины, отжимания от перекладины пониже. Выдохся почему-то быстро, может от того, что в субботу не тренировался.

Кстати мог и не пойти на тренировку, пришёл исключительно из-за того, что студентки мои собрались прийти на тренировку, но ... Кстати, переживал, что на тренировку мои студентки не пришли....

Что-то забыл когда надо выпады добавлять?

Если тренировка на спортплощадке прошла нормально, то на сельхозплощадке было всё плохо. Сразу по приезду сорвало ветром дверь, хорошо родственник приехал помог отремонтировать. Только родственник уехал, взорвался баллон для опрыскивания, родственник сказал, что только ему в праздники разрешено работать всевышним, другим сие делать негоже.

День 55-й. 24 апреля. суббота

На улице то дождь, то снег... Решил отдыхать от физкультуры

День 54-й. 23 апреля. пятница

Чуть потеплело. Наконец Вышел на СССП, сделал 6 кругов по 1-2-2-2.

Вот не понимаю, как эти блогеры пишут каждый день, я вот о тренировке то не могу написать вовремя пару слов.

День 53-й. четверг. День открытых дверей. Странная растяжка после работы.

День 52-й. среда. Много работы. Пытался готовиться к дню открытых дверей. На тренировку попал только вечером после работы

сделал 6 кругов по 1-2-2-2, 15 австралийских отжиманий, после максимумов болят руки

День 51-й. вторник. Много работы. День отдыха.

День 50-й. понедельник. Пытался готовиться к дню открытых дверей. На тренировку попал только вечером после работы

сделал 6 кругов по 1-2-2-2, 10 австралийских отжиманий, после максимумов болят руки

День 49-й. воскресенье.

18.04.2021 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Cбор участников программы SOTKA: Пришло Время изменить Себя [07] | Совместная уличная тренировка

Схема тренировки:

- разминка

- сделал 6 кругов по 1-2-2-2, отжимания от перекладины брусьев, делал максимумы

итого подтягиваний уверенно 1, и как я по молодости в трудовом лагере до 7-11 довёл?

отжиманий 25, приседаний 40 одолел (и как на день рождения я сделал 3 по 50?)

Вес уменьшился, стал 78, надо было позавчера ещё взвеситься, просто я не понял, может это я за вчера 6 кило сбросил...

Сегодня ещё пошёл дождь, и дальше.. забыл как Михаил это назвал

короче был показ дождевиков. мой дождевик обозвали ОЗК)

поехал после тренировки в сад, дождь усилился, в результате вернулся и занялся ... ну для чего ОЗК и нужен, но он был уже мокрый))

День 48-й. 17 апреля. суббота

Весь день тренировался на сельхозплощадке, копал землю, собрал урожай топинамбура

День 47-й. 16 апреля. пятница

В этот день не Вышел на СССП, сначала один часовой концерт смотрел, потом другой, начальник делился мудростью, очень познавательно. Потом писал заявки и отчёты. Поэтому поехал тренироваться вечером после работы на "Мещёру" (открыто до 22.00), сделал 6 кругов по 1-2-2-2. На улице прекрасная погода, тепло по-майски, солнечно, вечером , когда был на тренировке, солнце уже стало заходить.

Вот не понимаю, как эти блогеры пишут каждый день, я вот о тренировке то не могу написать вовремя пару слов.

День 46-й. 15 апреля. четверг

Наконец Вышел на СССП, сделал 6 кругов по 1-2-2-2. На улице прекрасная погода, тепло по-майски, солнечно. После тренировки вернулся дальше работать.

Вот не понимаю, как эти блогеры пишут каждый день, я вот о тренировке то не могу написать вовремя пару слов.