Отправлено: 28.02.2022 22:04
28.02.2022 сегодня 4 подхода 5151015
В теме: 100 дней
Отправлено: 27.02.2022 22:18
27.02.2022. Возвращение к тренировкам после месячного перерыва, вроде как все прошло, сегодня делал 6 подходов 415815, думаю сократить число подходов до 4, времени немного утром, я и так с подходами делал 30 сек пауза, вот и доигрался блин
В теме: 100 дней
Отправлено: 22.02.2022 21:51
22.02.2022. Ну я и пропустил конечно, эти ковиды замучили, надеюсь скоро начну заниматься
В теме: 100 дней
Отправлено: 30.01.2022 16:54
30.01.2022 эт капец, опять заболел, высокая температура, ужас какой-то прям
В теме: 100 дней
Отправлено: 23.01.2022 19:40
23.01.2021-30.01.2021 беру паузу, пока как раз дома, делать одни приседания и выпады никуда не годится, когда у тебя организм не восстановил небольшую травму, можно тоже сказать когда у тебя температура 37-38, у тебя руки и ноги не болят, так иди и занимайся, только потом какие последствия никто не знает таких тренировок, я собираюсь заниматься очень долго, тогда почему меня должно расстраивать выбытие на неделю, две или даже месяц, лучше нормально восстановиться и заниматься, чем эти полумеры, ну кто как считает конечно, это его дело )
В теме: 100 дней
Отправлено: 22.01.2022 20:45
91 день. Растяжка, точнее еду на поезде домой, как то стесняюсь я заниматься в нем )
В теме: 100 дней
Отправлено: 21.01.2022 22:05
90 день. А блин сегодня отдых, завтра растяжка, просто выезжаю домой, в Белгород. Времени заниматься не будет.
В теме: 100 дней
Отправлено: 20.01.2022 23:35
89 день. Плечо пока не прошло, ещё пробовал подтягивания и отжимания, правая сторона широчайших и трицепсовые мышцы болят при отжиманиях особенно, жесть блин, так что буду пока делать только приседания и выпады (
В теме: 100 дней
Отправлено: 19.01.2022 13:08
88 день. В комнате тяжело делать конечно, завтра буду на улице.
В теме: 100 дней
Отправлено: 19.01.2022 13:08
87 день. Забыл добавить что-то, ну только приседания с выпадами.
В теме: 100 дней
Отправлено: 17.01.2022 21:21
86 день. Завтра можно начать опять тренировки, правда только приседания и выпады, хотя какая разница этот дневник не ограничится 100 днями, ведь прохождение программы не означает, что можно переставать заниматься, теперь у меня есть вся столь необходимая информация, спасибо за это программе SOTKA, ведь в интернете полным полно всякой чуши, особенно запомнил про мезоморфов, эктоморфов, все эти добавки, гейнеры, протеины сплошная ерунда, да и я давно отбился от графика, каждую новую неделю надо было делать новую технику все-таки, так что растянем подольше прохождение )
В теме: 100 дней
Отправлено: 17.01.2022 13:33
igor_sam ну основное было конечно подтягивания и отжимания, а без них делать будет как-то нерационально, на всем протяжении я старался держать пропорции, хотя в принципе хорошая идея, пересмотрелся я видео Антона Кучумова, вот он любит повторять про травмы, вот и получай ( , блин плечи то раньше начали болеть, во время отжиманий особенно, как я упустил это (
В теме: 100 дней
Отправлено: 16.01.2022 14:59
85 день. Не стану рисковать, с плечом явно что то не так, через неделю еду домой на каникулы, там и схожу к врачу. Видимо так и закончится моя стодневка, на холоде конечно легко себе что-то растянуть (
В теме: 100 дней
Отправлено: 16.01.2022 14:55
84 день. Ну простуда уже прошла, осталось плечо вылечить
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.01.2022 18:42
83 день. Болезнь не хочет меня оставлять в покое.
В теме: 100 дней