Отправлено: 21.11.2021 10:36
28 день. Растяжка, пытаемся как всегда сесть на шпагат)
В теме: 100 дней
Отправлено: 20.11.2021 11:30
27 день. 8161616 есть, завтра растяжка, пока на этом же уровне.
В теме: 100 дней
Отправлено: 18.11.2021 13:28
26 день. Погода такая же холодная, то ли еще будет) Перешёл на 8161616
В теме: 100 дней
Отправлено: 17.11.2021 22:56
25 день. Сегодня отдых, завтра 8161616 на 5 подходов
В теме: 100 дней
Отправлено: 16.11.2021 13:27
24 день. Становится холоднее, скоро вообще минус будет(, сегодня делал 7141414, завтра отдых, послезавтра пришло время 8161616 😉
В теме: 100 дней
Отправлено: 15.11.2021 07:56
23 день. 7141414 сделал, завтра также.
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.11.2021 23:30
22 день. 7141414 сделал только, так как 5 подход добавился.
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.11.2021 01:44
21 день. Растяжка, завтра 8161616, 5 кругов 9181818 я точно не потяну
В теме: 100 дней
Отправлено: 13.11.2021 11:37
20 день. 12.11.2021. Юбилейный. 1/5 программы пройдена. 6141214 делал более медленно, завтра растяжка, со следующей недели попробую ещё 9181818, и также только подтягивания и отжимания буду менять кол-во повторений в зависимости от темпа.
В теме: 100 дней
Отправлено: 11.11.2021 22:08
19 день. Уменьшил количество до 7141414, изменю ещё до 6141214, чтобы более медленнее удавалось делать, а послезавтра опять максимум мой пока 8161616, со следующей недели попробую еще 9181818, и также буду менять кол-во повторений в зависимости от скорости выполнения упражнений, думаю буду менять только отжимания и подтягивания, приседания всегда на максимум
В теме: 100 дней
Отправлено: 10.11.2021 17:15
18 день. Отдых, на завтра уменьшу количество повторений и изменю темп выполнения упражнений.
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.11.2021 06:50
17 день. Погода холодная. Одеваемся теплее.) 8161616 также, тренируем дыхание
В теме: 100 дней
Отправлено: 08.11.2021 13:09
16 день. 8161616, улучшаю технику дыхания, самое интересное отжиматься стало легче, а подтягиваться сложнее при этом )
В теме: 100 дней
Отправлено: 07.11.2021 17:08
15 день. 8161616 рабочая нагрузка, плюс настраиваю правильное дыхание,
завтра также, должен отметить улучшения в растяжке, стал намного ниже опускаться)
В теме: 100 дней
Отправлено: 06.11.2021 16:33
14 день. Растяжка, как всегда тяжело даётся, надеюсь за время тренировок немного растяну себя)
В теме: 100 дней