Отправлено: 12.10.2018 16:41
Мда...
<quote name=dAppEr post="484606">
В смысле в разнос?</quote>
Вот и ответ, нет общей программы.
Да делайте че хотите, ваще пофиг.
Отправлено: 12.10.2018 16:16
тогда так:
без стодневки сразу мочим))
1-10-1:
1 подтягивание вх
2 отжимания
2 выпрыгивания
1 подтягивание нх
2 брусья
2 выпада с выпрыгиванием, по 1 на каждую
20 (тут на 1 больше выходит):
5 выходов
10 приседания на одной ноге, по 5 на каждой
все делаем друг за другом по кругу
на заминку:
200 подтягиваний
200 отжиманий
Отправлено: 12.10.2018 15:19
Опять все в разнос ушли...:neutral_face:😐
Отправлено: 12.10.2018 15:14
+12 = 11 438
Отправлено: 10.10.2018 14:58
+12 = 11361
Отправлено: 09.10.2018 15:25
+9 = 11311
Отправлено: 07.10.2018 07:33
+10 = 11245
Отправлено: 05.10.2018 14:39
+12 = 11200
Отправлено: 03.10.2018 14:57
+10 = 11 139
Отправлено: 03.10.2018 01:38
<quote name=dAppEr post="482361">
Я буду делать 200 приседаний на одной.</quote>
:thumbsup:👍
Отправлено: 02.10.2018 16:15
+10 = 11 109
Отправлено: 29.09.2018 15:40
+12 = 10973
Отправлено: 26.09.2018 15:11
+9 = 10 897
Отправлено: 25.09.2018 16:54
<quote name=Chewbacca post="480607">
Да все вопросы снялись когда стало понятно, что ты тему перепутал)</quote>
Ну да чет просмотрел :relaxed:☺
Но это просто инфа была, а совет пусть решает... :slight_smile:🙂
Обсуждение связок можно туда перенести и опубликовать там уже готовые или на доработку...)
В теме: Challenge SW
Отправлено: 25.09.2018 16:20
<quote name=Chewbacca post="480593">
Во вторых - как? кругами или например 10 подтягиваний 20 отжиманий ... , или максимум в каждом упражнении.</quote>
Да как хочешь главное чтобы соответствовало нужному количеству
<quote name=Chewbacca post="480593">
Что делать с очками?</quote>
Так прибавлять или отнимать
<quote name=Chewbacca post="480593">
Кто упоминаемые организаторы?</quote>
Заходим в команду и смотрим ВНИМАТЕЛЬНО там целых пять штук таких есть :thumbsup:👍:wink:😉:grin:😁
В теме: Challenge SW