336750 участник 2448 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней к workout
937
21
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/365247-den-16-05-08-2017-podtjagivanija-obratnym-hvatom-1
kestas
Минск
05.08.2017 18:56
День 16
05.08.2017
Подтягивания обратным хватом 1
Приседания -8
Отжимания от пола -8
Приседания-8
4 круга,отдых между кругами 60 сек
В последнем круге подтягивания заменил на австралийские и сделал 6 раз.
/forums/comment/365504-den-17-06-08-2017-otdyh
kestas
Минск
07.08.2017 09:46
День 17
06.08.2017
Отдых
/forums/comment/365627-den-18-07-08-2017-podtjagivanija-obratnym-hvatom-1
kestas
Минск
07.08.2017 21:30
День 18
07.08.2017
Подтягивания обратным хватом 1
Приседания -8
Отжимания от пола -8
Приседания-8
4 круга,отдых между кругами 60 сек
/forums/comment/365891-den-19-08-08-2017-podtjagivanija-obratnym-hvatom-1
kestas
Минск
09.08.2017 10:47
День 19
08.08.2017
Подтягивания обратным хватом 1
Приседания -8
Отжимания от пола -8
Приседания-8
4 круга,отдых между кругами 60 сек
/forums/comment/366044-den-20-09-08-2017-segodnja-ne-zanimalsja-slishkom
kestas
Минск
10.08.2017 12:02
День 20
09.08.2017
Сегодня не занимался, слишком много работы, надеюсь за день деградации не будет
/forums/comment/374306-prodolzhaj
Vitali
Минск
23.09.2017 13:06
Продолжай.
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
588258
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479582
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310921
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278985
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234965
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230664
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224394
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165130
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156173
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
156036
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[16.06.2024 13:36]
1095
24
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.06.2024 12:18]
148112
1545
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13586
261
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
409
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81507
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7877
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
945
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479582
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1332
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29351
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.06.2024 16:38]
461530
5068
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380282
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.06.2024 12:29]
322937
7307
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308532
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255282
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[12.06.2024 19:03]
244461
2270
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211718
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
208006
1250
Вспомнить всё!
AK83
[16.06.2024 07:03]
203964
3166
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170239
322
Дневники тренировок
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[16.06.2024 13:26]
7843
249
Сотка март 2024
Enidy_K
[16.06.2024 13:21]
3753
131
трень 2
Anastasia13
[16.06.2024 13:18]
113499
1295
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[16.06.2024 10:36]
3826
86
Стопятьсот
Zilog
[16.06.2024 09:54]
4111
109
Вспомнить всё!
AK83
[16.06.2024 07:03]
203964
3166
Шины авто Артемия Мельникова на Нижегородском кольце не выдержали темпа из-за постоянных сражений
piarim
[16.06.2024 06:47]
37
1
This is the way
scorp
[16.06.2024 00:37]
518
13
Оздоровительный бег
Zingerr
[15.06.2024 18:03]
54316
1222
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.06.2024 17:20]
52277
680