334523 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
24.09.2017
705
4
/forums/comment/375535-rabotaju-poka-po-staroj-sheme-5-podhodov-po-36
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 01:49
Работаю пока по старой схеме 5 подходов по 36 отжиманий и три подхода по 36 пресса и через каждые два дня турник по три захода, бег 30 мин и скакалки. Бросать не собираюсь, постараюсь комбинировать
/forums/comment/375537-img-uploads-editor-2017-09-2017-09-25-01-09-33-dbm
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 01:53
/forums/comment/375794-segodnja-ja-sdelal-pervyj-vezd-3-10-10-10-pererabotav
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 11:57
Сегодня я сделал первый въезд 3-10-10-10, переработав и объединив его со своим графиком
/forums/comment/375795-teper-samoe-glavnoe-ne-snizhat-temp-i-ne-propuskat
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 11:58
Теперь самое главное не снижать темп и не пропускать. Завтра число отжиманий увеличу до 4х
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583731
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476132
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309516
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277873
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233695
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229499
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222600
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164345
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155643
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155311
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 00:24]
146226
1528
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6846
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11876
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476132
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
802
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28594
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14232
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81851
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22709
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222600
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.05.2024 17:27]
458461
5039
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379560
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.05.2024 15:29]
312396
7211
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304670
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253211
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242543
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210870
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207075
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199577
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169338
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[15.05.2024 09:38]
105359
1233
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[15.05.2024 08:22]
10119
391
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199577
3134
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[14.05.2024 21:52]
335
10
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[14.05.2024 19:07]
12270
488
Трени.
sashamoble1
[14.05.2024 19:02]
102846
1919
Стопятьсот
Zilog
[14.05.2024 17:46]
2685
76
Live your life
Brom
[14.05.2024 17:27]
458461
5039
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[14.05.2024 16:47]
3013
80
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.05.2024 15:29]
312396
7211