/forums/comment/604396-i-data-ed3-3-i-p-podpisalsja-budu-sledit-za-vashim
Подписался,буду следить за вашим прогрессом)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604404-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-p-p-no-ja-neinteresnaja-tak
Спасибо )
Но я неинтересная, так что если решите отписаться, я не обижусь )
Отдельно тренировки на лыжах не было. Всем занимающимся было велено поучаствовать в Лыжне России - 24, что я и сделала. Плюсом и так ещё покаталась в своё удовольствие. Всего получилось почти 7 км. Для первого раза нормально.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604405-i-data-ed3-3-i-p-russman-andrej-vy-ne-znaete-sjuda
Russman, Андрей, вы не знаете, сюда всё ещё надо размещать адрес и фото воркаут площадки? А то у нас новые дома построили и недалеко от них новую площадку. Даже не знаю, надо нет её проафишировать...
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604419-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman, Андрей, вы не знаете, сюда всё ещё надо размещать адрес и фото воркаут площадки? А то у нас новые дома построили и недалеко от них новую площадку. Даже не знаю, надо нет её проафишировать...
Обязательно!!!Знаете как вносить в нашу базу?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604420-i-data-ed3-3-i-p-kstati-maks-truhanovec-po-priezdu-v
Кстати!!!Макс Трухановец по приезду в Германию искал площадки именно через базу данных на
workout.su
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604440-i-data-ed3-3-i-p-kak-vnosit-v-bazu-znaju-vsjo-sdelaju
Как вносить в базу знаю. Всё сделаю когда снег растает.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604441-i-data-ed3-3-i-p-21-trenirovka-doma-p-p-po-8-raz-4
21 тренировка дома
По 8 раз 4 подхода. Добавила по 2 бёрпи на каждый круг.
Приседы. Отжимание с колен. Разножка. Планка. Подъём туловища из положения лёжа на спине. Вис на перекладине. Бёрпи.
20 минут растяжка.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604457-i-data-ed3-3-i-p-22-trenirovka-v-sportzale-p-p
22 тренировка в спортзале.
Легкоатлетическая тренировка в группе 1,5 часа.
сразу после групповой сделала свою: по 9 раз 4 подхода.
Приседы. Отжимание с колен. Разножка. Планка. Подъём туловища из положения лёжа на спине. По 2 бёрпи каждый круг.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604514-i-data-ed3-3-i-p-14-02-24g-p-p-23-trenirovka-v
14.02.24г
23 тренировка в спортзале.
Легкоатлетическая тренировка в группе 1,5 часа.
сразу после групповой сделал свою тренировку: по 9 раз 4 подхода.
Приседы. Отжимание с колен. Разножка. Планка. Подъём туловища из положения лёжа на спине. По 2 бёрпи каждый круг.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604515-i-data-ed3-3-i-p-na-dnjah-umer-internet-znakomyj
На днях умер интернет знакомый журналист в 54 года.
От очередного инсульта. Было ожирение приличное такое и он курил. А человек был умный, очень хороший и справедливый. Всё понимал про своё здоровье. Ему бы пересмотреть свой образ жизни и потихоньку начать диету и физическую нагрузку. Но он ничего по-настоящему не захотел менять. И вот печальный итог.
Не понимаю почему так поступают люди. Почему опускают руки даже не начав бороться за свою жизнь.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604518-i-data-ed3-3-i-p-nakonec-to-ves-popolz-vniz-segodnja
Наконец-то вес пополз вниз. Сегодня 69 кг. И это не за счёт увеличения физической активности, а только за счёт ограничений в питании. А жаль. От вкусненького приходится отказываться.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604529-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Не понимаю почему так поступают люди.
Я для себя сделал вывод, что это, что-то психологическое. Заедание стресса, прокастинация совмещенная с поеданием и прочее...
Сам долгое время, страдал подобным, разъедался до неприличных размеров, но гипертония, страшные головные боли и отсутствие вкуса к жизни, вернули на путь истинный... но мой бой, еще не выигран до конца. Стоит мне хорошенько выпить, что-бы "часть меня, отвечающая за дисциплину, отошла на второй план, притупилось внимание", я начинаю есть, без остановки, поглощая все что не приколочено. К сожалению, пока не понял, откуда это идет и зачем нужно, но явно, что-то нервное...
Вот, что-то подобное, было и с твоим журналистом, наверное...
Царствие ему Небесное...
/forums/comment/604533-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Стоит мне хорошенько выпить, что-бы "часть меня, отвечающая за дисциплину, отошла на второй план, притупилось внимание", я начинаю есть, без остановки, поглощая все что не приколочено. К сожалению, пока не понял, откуда это идет и зачем нужно, но явно, что-то нервное...
О!Мои симптомы😁
Присоединяюсь
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604547-i-data-ed3-3-i-p-23-trenirovka-doma-p-p-po-8-raz-4
23 тренировка дома
По 8 раз 4 подхода.
Приседы. Отжимание с колен. Разножка. Планка. Подъём туловища из положения лёжа на спине. Вис на перекладине. 2 Бёрпи.
30 минут растяжка.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/604548-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я для себя сделал вывод, что это, что-то психологическое. Заедание стресса, прокастинация совмещенная с поеданием и прочее...
Наверное, ты прав.
У нас на работе есть очень прямо очень толстая женщина за 120 кг. Как то сидели небольшой тёплой компанией и она рассказала какая она была нормальная и, с её точки зрения, почему такая стала. Выслушали её монолог и никто не стал её ни в чём переубеждать. С моей же точки зрения она конкретно ложкой роет себе яму и оправдывает свою лень сделанной в 13 лет операцией по удалению аппендицита. Типа ей в результате операции что-то в гормонах нарушили. Очень удобное она себе оправдание придумала и сама же в него теперь искренне верит.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
