335993 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Весенняя 100 дневка
682
5
/forums/comment/426702-neobhodimo-delat-po-krugu-podtjagivanija-prised-otzhim
sobbaken
Саратов
01.03.2018 11:10
Необходимо делать по кругу:
подтягивания
присед
отжим
присед
+ должен оставаться запас сил
/forums/comment/426742-chto-hochetsja-sdelat-za-stodnevku-aktivizirovat
sobbaken
Саратов
01.03.2018 12:30
Что хочется сделать за стодневку
активизировать Саратов, а то ни постов ни мероприятий нету...
пройти 100дневку и не слиться
познакомиться с новыми людьми
окрепнуть физически
поучаствовать в каком нить соревновании
/forums/comment/426880-1-den-4-kruga-po-10press-10otzhimanij-10prisedanij-10
sobbaken
Саратов
01.03.2018 15:56
1 День:
4 круга по 10пресс\10отжиманий\10приседаний\10 махов гантелей
+ растяжка
+ 20 брусья 1 подход
/forums/comment/427718-2-den-reshil-sdelat-maksimalno-press-maksimalno
sobbaken
Саратов
02.03.2018 20:09
2 день
Решил сделать максимально пресс, максимально приседания и отжимания
+ растяжка - путь к шпагату ( фото добавил в фото)
/forums/comment/428319-3-den-reshil-sdelat-pereryv-tak-kak-zavtra-ves-den
sobbaken
Саратов
03.03.2018 20:43
3 День:
Решил сделать перерыв, так как завтра весь день катать на лыжах
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586788
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478720
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310385
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278554
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234489
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230241
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224041
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164875
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155954
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155734
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.06.2024 05:14]
12982
246
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
708
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147452
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80946
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7618
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
831
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478720
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1223
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29104
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82604
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[03.06.2024 20:48]
460645
5057
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380003
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.06.2024 03:06]
318722
7262
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307433
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254498
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[04.06.2024 03:22]
243823
2266
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211411
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207710
1250
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202204
3152
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169887
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[04.06.2024 05:27]
10624
365
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[04.06.2024 03:22]
243823
2266
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[04.06.2024 03:09]
50693
1235
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.06.2024 03:06]
318722
7262
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[04.06.2024 01:50]
4490
154
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[04.06.2024 00:21]
4583
122
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[03.06.2024 23:29]
6670
232
трень 2
Anastasia13
[03.06.2024 23:18]
110666
1268
Live your life
Brom
[03.06.2024 20:48]
460645
5057
Оздоровительный бег
Zingerr
[03.06.2024 20:34]
53781
1210