Глобальный форум Дневники тренировок

Весенняя 100-дневка 2018

/forums/comment/433143-12-13-den-4-8-8-8
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
13.03.2018 21:01
12, 13 день - 4,8,8,8.
/forums/comment/433816-14-den-a-jeto-znachit-chto-pravilno-4-8-8-8-kogda-zhe
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
15.03.2018 12:14
14 день, а это значит что? Правильно! 4,8,8,8. Когда же 5,10,10,10??? Интрига)
/forums/comment/435204-chetverg-15-marta-15-den-po-standartu-4-kruga-po-4-8-8
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
19.03.2018 08:16
четверг 15 марта, 15 день. по стандарту - 4 круга по 4,8,8,8.
пятница-выходной.
суббота-растяжка.
воскресенье-новинка!!! 4 круга по 4,10,10,10.
/forums/comment/435717-ponedelnik-den-surovyj-snova-4-kruga-po-4-10-10-10
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
20.03.2018 11:50
понедельник день суровый. снова 4 круга по 4,10,10,10.
/forums/comment/436147-20-den-vypolnil-4-kruga-po-5-15-10-15-sredu-budu
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
21.03.2018 12:31
20 день. Выполнил 4 круга по 5,15,10,15. Среду буду прислушиваться к самочувствию норм или нет.
/forums/comment/436841-21-den-uzhe-3-nedeli-proshlo-i-vot-segodnja-reshil-ne
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
22.03.2018 21:46
21 день. Уже 3 недели прошло) и вот сегодня решил не гнаться, а сделать 4 круга по 4,10,10,10. Да, предыдущий день я чо то перестарался.
/forums/comment/436842-i-vot-22-den-dobavljaem-eshhe-1-krug-itog-5-krugov-po
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
22.03.2018 21:47
И вот 22 день добавляем еще 1 круг. Итог: 5 кругов! по 4,10,10,10. Ощущения вообще ништяк))
/forums/comment/437079-quote-name-daniel17-post-436842-i-vot-22-den
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
23.03.2018 11:24
<quote name=Daniel17 post="436842">
И вот 22 день добавляем еще 1 круг. Итог: 5 кругов! по 4,10,10,10. Ощущения вообще ништяк))</quote>
ну значит ничтяк!))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/438144-23-den-zamutil-sebe-vyhodnoj-v-svjazi-s-opredelennymi
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
25.03.2018 22:23
23 день замутил себе выходной в связи с определенными обстоятельствами. 24 день - растяжечка. Решил поискать какие варианты растяжек есть в нэте. И тут наткнулся на видео для начинающих. вот ссылка - https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8 вроде бы неплохо.
И вот наконец 25 день! 1/4 нашей 100-дневки) 5 кругов по 4,10,10,10)
/forums/comment/438904-26-27-dni-proshli-tochno-tak-zhe-kak-zhe-hochetsja
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
27.03.2018 21:28
26, 27 дни прошли точно так же. Как же хочется спать, ска)
/forums/comment/439575-28-marta-na-kalendare-i-snova-vypolnil-4-10-10-10-kto
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
29.03.2018 12:43
28 марта на календаре и снова выполнил 4,10,10,10. кто молодец? я молодец))
/forums/comment/439861-29-den-4-oe-uprazhnenie-prisedanij-zamenjaem-na-vypady
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
29.03.2018 23:00
29 день. 4-ое упражнение приседаний заменяем на выпады. Охохох. Как же это оказалось непросто, но я сделал)
/forums/comment/440893-30-den-5-krugov-4-10-10-10-vot-a-31-den-zasluzhennyj
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
01.04.2018 20:59
30 день - 5 кругов 4,10,10,10. Вот, а 31 день - заслуженный выходной. 32 день - растяжечка))
/forums/comment/441464-33-den-po-standartu-no-zato-sledujushhij-den-budu
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
03.04.2018 12:04
33 день - по стандарту, но зато следующий день буду увеличивать кол-во приседаний и отжиманий. Возможно подтягивания тоже.
/forums/comment/442577-34-35-36-dni-po-novoj-programme-a-imenno-5-krugov-po-5
Daniel17
Daniel17
Ставрополь
06.04.2018 14:31
34, 35, 36 дни по новой программе, а именно - 5 кругов по 5,13,12,10. ну а 37 день взял себе выходной. Уже заметны перемены)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[04.05.2024 15:29]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.05.2024 17:44]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.05.2024 09:18]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[04.05.2024 23:13]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[05.05.2024 01:05]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[05.05.2024 06:47]
Вспомнить всё!
AK83[05.05.2024 01:05]
Фитнес 2024
Liliya_[05.05.2024 00:30]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[05.05.2024 00:27]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.05.2024 00:21]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[04.05.2024 23:47]
трень 2
Anastasia13[04.05.2024 23:18]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[04.05.2024 23:13]
Воркаут для среднего возраста.
Vladii[04.05.2024 23:07]
Стопятьсот
Zilog[04.05.2024 20:07]