333778 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 или возвращение в строй.
3827
85
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/522617-den-54-19-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-5-prisedanija
V1tt
Киев
21.07.2019 23:22
День 54
19.07.19
Подтягивания:6,6,6,6,6,5
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:10,10,10,10,10,10.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 7.
Заминка
/forums/comment/522618-den-55-20-07-19-den-otdyha-chitaju-knigu-shantaram
V1tt
Киев
21.07.2019 23:23
День 55
20.07.19
День отдыха
Читаю книгу Шантарам - Грегори Дэвид Робертс
/forums/comment/522619-den-56-21-07-19-intensivnaja-igra-v-bolshoj-tenis-160
V1tt
Киев
21.07.2019 23:24
День 56
21.07.19
Интенсивная игра в большой тенис - 160-170 минут.
/forums/comment/522731-den-57-22-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
Киев
22.07.2019 22:37
День 57
22.07.19
Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 8.
Заминка
Дополнительно задержку не включал так-как и так тяжело.
/forums/comment/523101-den-58-23-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
Киев
25.07.2019 19:29
День 58
23.07.19
Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 7, 5.
Заминка
/forums/comment/523103-den-59-24-07-19-zaderzhalsja-na-rabote-do-pozndnej
V1tt
Киев
25.07.2019 19:31
День 59
24.07.19
Задержался на работе до позндней ночи.. вернулся домой -душ,кровать, о5 работа.
/forums/comment/523348-den-60-25-07-19-razminka-6-15-11-12h6-otdyh-60-sek
V1tt
Киев
27.07.2019 17:20
День 60
25.07.19
Разминка
6-15-11-12х6
отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
8-6-5
/forums/comment/523349-den-61-26-07-19-razminka-6-15-11-12h6-otdyh-60-sek
V1tt
Киев
27.07.2019 17:21
День 61
26.07.19
Разминка
6-15-11-12х6
отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
8-8-7
/forums/comment/523350-den-62-27-07-19-igra-v-bolshoj-tennis
V1tt
Киев
27.07.2019 17:21
День 62
27.07.19
Игра в большой теннис
/forums/comment/523737-den-63-28-07-19-igra-v-bolshoj-tennis-rastjanul
V1tt
Киев
30.07.2019 20:49
День 63
28.07.19
Игра в большой теннис
(растянул запястье)
/forums/comment/523738-den-64-29-07-19-prishel-pozdno-s-raboty-podgotavlival
V1tt
Киев
30.07.2019 20:50
День 64
29.07.19
Пришел поздно с работы +подготавливал квартиру к небольшему ремонту...(+отдых на запястье)
/forums/comment/524284-den-65-30-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
Киев
04.08.2019 13:01
День 65
30.07.19
Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 8.
/forums/comment/524285-den-66-31-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
Киев
04.08.2019 13:01
День 66
31.07.19
Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 8.
/forums/comment/524286-den-67-01-08-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
Киев
04.08.2019 13:01
День 67
01.08.19
Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 8.
/forums/comment/524287-den-68-02-08-19-igra-v-bolshoj-tennis-vyhodnoj-den-na
V1tt
Киев
04.08.2019 13:03
День 68
02.08.19
Игра в большой теннис
Выходной день на работе - день корпорации. Вечерком прошел дождик.
Ушел гулять с друзьями.
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581768
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474226
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308888
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277430
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233369
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229184
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221734
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163797
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155446
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154901
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6039
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
10872
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
317
3
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474226
2939
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145258
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28308
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14071
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81677
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22435
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221734
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.05.2024 17:44]
457032
5031
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379287
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.05.2024 09:18]
310264
7153
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302870
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252358
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[04.05.2024 23:13]
241916
2252
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210529
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206713
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 01:05]
198310
3119
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168974
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[05.05.2024 06:47]
1020
35
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 01:05]
198310
3119
Фитнес 2024
Liliya_
[05.05.2024 00:30]
8020
178
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover
[05.05.2024 00:27]
13214
56
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[05.05.2024 00:21]
9383
367
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[04.05.2024 23:47]
7924
312
трень 2
Anastasia13
[04.05.2024 23:18]
102511
1200
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[04.05.2024 23:13]
241916
2252
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[04.05.2024 23:07]
22321
614
Стопятьсот
Zilog
[04.05.2024 20:07]
2298
63