День 29-й. Осенняя сотка 2021. 21.10.2021
В этот день уже 6 лет как наступило будущее!
Выползли из дистанта. Правда, скоро опять то ли дистант, то ли выходные объявят. Президент чего-то там подписал уже... Не знаю что там с продолжением сотки и занятиями на работе будет.
Первую пару бегал, что-то пытался какие-то вопросы утрясти.
Потом были занятия... После работы забрал пиджак из химчистки, вышел на "Мещёру", сделал по схеме 2-4-4-4-4 после разминки (добавились выпады).
День 32-й. Осенняя сотка 2021. 24.10.2021. Воскресенье
24.10.2021 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"
Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS
Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.
Схема тренировки:
- разминка
- делал базу 5 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал 3 круга по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
- общая фотография
Несмотря на иногда идущий дождь и иногда снег тренировались на дорожках парка и бегуны, в т.ч. Наташа. причём с дочерью. В этот же день, несмотря на дождь снова были то ли тренировка, то ли соревнования по мотокроссу, которые было слышно с сельхозспортплощадки. Единственно, Данилы не было, Настя даже попросила снова сделать выговор сделать Даниле, ну в тот раз он ничего на выговор не ответил.... Когда уезжал из парка со спортплощадки, ребята слушали одно из исполнений песни про коня, ну песня привязалась, кстати, у меня тоже есть интересное исполнение этой песни.
По окончании фотографирования поехал на сельхозспортплощадку, где прополол клубнику, дотыкал лук-чеснок и досеял сидераты. До обрезки и огораживания кустов руки не дошли, хотел ветки сжигать, но так не не начал из-за сильного ветра, дождя и снега.
Начни подготовку к пляжному сезону прямо сейчас с помощью мобильного приложения SOTKA: Пришло время изменить себя. Скачать можно по ссылке workout.su/100VK
День 39-й. Осенняя сотка 2021. 31.10.2021. Воскресенье
31.10.2021 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"
Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS
Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.
Схема тренировки:
- разминка
- делал базу 5 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал 3 круга по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
- общая фотография
Наконец было солнечно и несильно ветренно, на спортплощадку пришла Наташа. причём с дочерью. В этот же день, снова были то ли тренировка, то ли соревнования по мотокроссу, которые было слышно с сельхозспортплощадки.
По окончании фотографирования поехал на сельхозспортплощадку, где наконец сжигал ветки сжигать, но так несколько кустов огородил.
Начни подготовку к пляжному сезону прямо сейчас с помощью мобильного приложения SOTKA: Пришло время изменить себя. Скачать можно по ссылке workout.su/100VK
