334594 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Тренировки
360
2
/forums/comment/574434-05-08-2021-zameril-svoj-maksimum-v-prohozhdenii-totala
onow
Симферополь
09.08.2021 07:51
05.08.2021 замерил свой максимум в прохождении тотала:
Подтягивания - 60 раз
Брусья - 120 раз
Присед - 150 раз.
По итогу выполнил аж за 35 минут. Не торопился конечно, но и так долго тоже планировал.
Цель, выполнение за 15 минут.
/forums/comment/574435-i-data-ed3-3-i-p-08-08-2021-p-p-zhim-lezha-na
onow
Симферополь
09.08.2021 07:55
08.08.2021
Жим лежа на уличном оборудовании - набрал 5+ тонн.
45х15, 60х15, 75х15, 90х10, 105х7, 120х1, 75х15
Отжимание поясом к турнику в гориз.положении - 10 минут. без счета
Фиксация в передний вис с согн.коленями - интуитивно 5 минут, много попыток
Рукоход
Присед с выпрыгиванием 4х20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583872
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476263
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309574
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277898
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233724
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229549
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222672
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164359
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155648
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155338
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146268
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6877
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11900
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476263
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
814
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28604
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14241
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81877
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22724
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222672
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458584
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379569
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312674
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304813
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253250
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242628
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210911
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207120
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199712
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169361
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[16.05.2024 08:08]
10211
392
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[16.05.2024 07:04]
1486
58
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 01:30]
2893
141
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[16.05.2024 00:21]
3066
82
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[16.05.2024 00:10]
8632
305
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458584
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51600
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312674
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102963
1920
Стопятьсот
Zilog
[15.05.2024 17:17]
2757
77