335234 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Начало тренировок по 100 дневной программе
2240
2
/forums/comment/61300-poprobuem-sebja
Mileshkin
Краснодар
12.03.2014 01:08
Попробуем себя
/forums/comment/61367-pervaja-trenerovka-projdena-nachalo-polozheno-vrat-ne
Mileshkin
Краснодар
12.03.2014 18:40
первая тренеровка пройдена, начало положено. Врать не буду показалось тяжковато.
15мин скакалка, разминка, 5 5 5 5 5мин скакалки
20 15 15 15
20 20 20 20
15 15 15 15
И СДОХ....
посмотрим,что будет завтра.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
585466
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477670
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309951
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278154
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234062
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229906
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223515
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164676
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155788
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155484
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.05.2024 23:23]
146829
1534
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
664
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7271
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12314
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477670
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1073
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28804
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82215
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23104
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223515
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.05.2024 17:20]
459624
5048
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379767
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.05.2024 11:07]
315346
7252
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
306159
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253696
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
243101
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211164
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207381
1250
Вспомнить всё!
AK83
[24.05.2024 19:41]
200886
3145
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169656
322
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[25.05.2024 00:23]
6467
228
После SOTKI
Alexandr_Neon
[24.05.2024 23:03]
5535
195
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[24.05.2024 21:02]
3376
161
Вспомнить всё!
AK83
[24.05.2024 19:41]
200886
3145
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[24.05.2024 19:23]
53201
1255
Трени.
sashamoble1
[24.05.2024 19:16]
103826
1929
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[24.05.2024 19:01]
35490
714
Live your life
Brom
[24.05.2024 17:20]
459624
5048
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[24.05.2024 16:55]
9480
342
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[24.05.2024 16:27]
3938
110