342716 участник 2449 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Мої 100 днів. 02.06.2015
1481
7
/forums/comment/188765-center-den-1-b-p-dtjaguvannja-pris-dannja-v
Vivus
Кировоград
03.06.2015 17:35
День 1.
Підтягування Присідання Віджимання Присідання
1)3 10 5 10
2)2 10 5 10
3)1 10 5 10
День 2.
1)3 10 6 10
2)3 10 10 10
3)2 10 6 10
4)0 10 5 10
/forums/comment/188964-center-vse-t-lo-bolit-zranku-temperatura-37-7-znobit
Vivus
Кировоград
04.06.2015 22:49
Все тіло болить. Зранку температура 37,7;знобить.
День 3.
1)2 15 7 15
2)2 15 7 15
3)2 15 6 15
4)3 15 10 16
/forums/comment/189302-b-center-v-p-jatnicju-v-dpochivav-den-4-1-3-15-7-15-2
Vivus
Кировоград
07.06.2015 16:52
В п'ятницю відпочивав
День 4.
1)3 15 7 15
2)3 20 7 20
3)3 15 7 15
4)3 15 7 15
/forums/comment/189470-center-zasharivsja-b-den-5-b-1-3-10-7-10-2-3-10-7-10
Vivus
Кировоград
08.06.2015 16:25
Зашарився(((
День 5.
1)3 10 7 10
2)3 10 7 10
3)3 10
/forums/comment/189730-b-den-6-ne-pam-jataju-b
Vivus
Кировоград
10.06.2015 18:28
День 6.
Не пам'ятаю.
/forums/comment/189732-den-7-1-4-15-7-15-2-4-15-8-15-3-3-15-13-15-4-2-15-10
Vivus
Кировоград
10.06.2015 18:31
День 7.
1)4 15 7 15
2)4 15 8 15
3)3 15 13 15
4)2 15 10 15
Прогрес лише у віджиманняж,з підтягуванням все погано.
/forums/comment/189866-b-den-8-b-b-p-dtjaguvannja-pris-dannja-b-1-4-15-2-3
Vivus
Кировоград
11.06.2015 21:47
День 8.
підтягування-присідання
1)4 15
2)3 15
3)3 15
4)2 15
віджимання
1)10
2)10
3)8
4)4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
612787
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
500637
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
318550
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289202
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
241879
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238484
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233210
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175043
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162731
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.10.2024 14:51]
160729
1598
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.10.2024 14:51]
160729
1598
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
190
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
193
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
91649
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
3669
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
12448
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5075
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
4821
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
4932
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
5495
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[31.10.2024 19:15]
479129
5184
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
386917
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[30.10.2024 06:23]
350836
7488
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
331539
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265267
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[31.10.2024 21:44]
256108
2321
Вспомнить всё!
AK83
[31.10.2024 19:38]
229945
3359
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
219916
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
215943
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178094
322
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[31.10.2024 21:44]
256108
2321
Фитнес 2024
Liliya_
[31.10.2024 21:25]
9220
212
My SOTKA-2024
Coffeeman
[31.10.2024 20:02]
3448
119
Вспомнить всё!
AK83
[31.10.2024 19:38]
229945
3359
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[31.10.2024 19:21]
29790
627
Live your life
Brom
[31.10.2024 19:15]
479129
5184
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[31.10.2024 18:27]
56179
715
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[31.10.2024 16:40]
47138
751
Трени.
sashamoble1
[31.10.2024 14:18]
119653
2101
Дневник a1e3x
a1e3x
[31.10.2024 12:02]
26993
604