335532 участник 2448 городов
11 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 воркаут
3907
52
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/252642-46-po-49-den-15-po-18-aprelja-2016-goda-ne-zanimalsja
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:57
46 по 49 день (15 по 18 апреля) 2016 года.
Не занимался
/forums/comment/252643-50-den-19-aprelja-2016-goda-razminka-5-minut-6-krugov
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:58
50 день. 19 апреля 2016 года
Разминка - 5 минут
6 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/252644-51-den-20-aprelja-2016-razminka-5-minut-6-krugov-6
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:59
51 день. 20 апреля 2016
Разминка - 5 минут
6 кругов:
6 подтягиваний
12 приседаний
12 отжиманий
12 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/252645-52-den-21-aprelja-2016-otdyh
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:59
52 день. 21 апреля 2016
Отдых
/forums/comment/252646-53-den-22-aprelja-2016-nachal-zanimatsja-po
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 15:01
53 день. 22 апреля 2016
Начал заниматься по продвинутой схеме
Разминка - 5 минут
6 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
Тяжело)
/forums/comment/252647-54-den-23-aprelja-2016-testiruju-maksimumy-15-chistyh
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 15:02
54 день. 23 апреля 2016
Тестирую максимумы.
15 чистых подтягиваний, нейтральным хватом.
20 отжиманий на брусьях. Медленно делал))
/forums/comment/253665-55-den-24-aprelja-2016-podozrenija-na-appendicit
nameless
Екатеринбург
27.04.2016 13:58
55 день. 24 апреля 2016
Подозрения на аппендицит. Сделали надрезы, физические нагрузки нужно сократить, в течении 2х месяцев.
Начну занятия когда снимут ограничения. За пару недель приведу себя в форму. Потом начну с продвинутого блока.
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586036
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478133
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310107
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278305
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234248
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230035
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223822
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164747
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155852
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155580
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80679
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7444
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
489
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
742
11
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12483
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478133
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1147
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28938
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82416
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23316
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.05.2024 20:33]
460048
5051
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379875
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.05.2024 22:05]
316578
7254
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
306629
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253907
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[27.05.2024 00:01]
243450
2263
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211258
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207511
1250
Вспомнить всё!
AK83
[28.05.2024 19:48]
201481
3149
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169756
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.05.2024 09:38]
3528
163
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[29.05.2024 08:32]
11436
422
Мой дневник.
dsergik
[29.05.2024 07:19]
172
10
Трени.
sashamoble1
[29.05.2024 04:50]
104264
1933
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[29.05.2024 04:48]
53418
1257
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[29.05.2024 04:15]
4071
141
Сотка март 2024
Enidy_K
[29.05.2024 01:07]
3370
121
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[28.05.2024 22:02]
35681
716
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic
[28.05.2024 21:00]
128
5
Live your life
Brom
[28.05.2024 20:33]
460048
5051