Глобальный форум Дневники тренировок

100 воркаут

/forums/comment/252642-46-po-49-den-15-po-18-aprelja-2016-goda-ne-zanimalsja
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:57
46 по 49 день (15 по 18 апреля) 2016 года.

Не занимался 😦
/forums/comment/252643-50-den-19-aprelja-2016-goda-razminka-5-minut-6-krugov
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:58
50 день. 19 апреля 2016 года

Разминка - 5 минут

6 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов

Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/252644-51-den-20-aprelja-2016-razminka-5-minut-6-krugov-6
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:59
51 день. 20 апреля 2016

Разминка - 5 минут

6 кругов:
6 подтягиваний
12 приседаний
12 отжиманий
12 выпадов

Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/252645-52-den-21-aprelja-2016-otdyh
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:59
52 день. 21 апреля 2016

Отдых
/forums/comment/252646-53-den-22-aprelja-2016-nachal-zanimatsja-po
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 15:01
53 день. 22 апреля 2016

Начал заниматься по продвинутой схеме

Разминка - 5 минут

6 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов

Отдых между кругами - 1 минута.


Тяжело)
/forums/comment/252647-54-den-23-aprelja-2016-testiruju-maksimumy-15-chistyh
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 15:02
54 день. 23 апреля 2016

Тестирую максимумы.

15 чистых подтягиваний, нейтральным хватом.
20 отжиманий на брусьях. Медленно делал))
/forums/comment/253665-55-den-24-aprelja-2016-podozrenija-na-appendicit
nameless
nameless
Екатеринбург
27.04.2016 13:58
55 день. 24 апреля 2016

Подозрения на аппендицит. Сделали надрезы, физические нагрузки нужно сократить, в течении 2х месяцев.

Начну занятия когда снимут ограничения. За пару недель приведу себя в форму. Потом начну с продвинутого блока.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2026 19:00]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2026 04:39]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[21.04.2026 23:20]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.04.2026 00:28]
трень 2
Anastasia13[22.04.2026 00:01]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2026 04:39]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[22.04.2026 21:14]
сезон 68-69 (продолжение старого) бредус
AlexBi[22.04.2026 21:05]
Live your life
Brom[22.04.2026 19:00]
Начать сначала
RAN18[22.04.2026 08:50]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.04.2026 12:54]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.04.2026 00:28]
Всё по новой 05.11.2025
junior[20.04.2026 19:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[20.04.2026 16:08]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[18.04.2026 18:01]