Отправлено: 15.04.2020 23:14
День девяностый

Подходы: (*6) : 6-32-23-16. Прямой хват.
Отправлено: 13.04.2020 23:41
День восемьдесят восьмой


Подходы: (*6) : 6-32-23-16. Обратный хват.
После поделал стойку свободную. Уже получается с места становиться секунд на 5-10, но только бананом.
Отправлено: 12.04.2020 23:03
День восемьдесят седьмой


Подходы: (*6) : 6-32-23-16. Прямой хват.
Отправлено: 11.04.2020 22:32
День восемьдесят шестой


Подходы: (*6) : 6-32-23-16. Прямой хват.
Отправлено: 10.04.2020 23:43
День восемьдесят пятый

Подходы: (*6) : 6-32-23-16. Обратный хват.
Отправлено: 08.04.2020 23:46
День восемьдесят третий

Подходы: (*6) : 6-32-23-16. Обратный хват.
После 3 попытки стойки с опорой и отталкиванием в свободную стойку.
Отправлено: 07.04.2020 23:50
День восемьдесят второй

Подходы : (*6) : 6-32-23-16. Прямой хват.
После стойка с опорой о стену и попытками свободной стойки.
Отправлено: 05.04.2020 23:31
День восемьдесятый

Подходы: (*6) : 6-32-23-16. Обратный хват.
Отправлено: 04.04.2020 23:55
День семьдесят девятый

Подходы: (*6) : 6-31-23-15. Прямой хват. После покачал пресс и поделал стойку на руках с опорой и отталкиванием от стены.
Отправлено: 03.04.2020 22:23
День семьдесят восьмой

Подходы: (*6) : 7-31-23-15. Обратный хват. Все четко зашло.
Отправлено: 01.04.2020 23:53
День семьдесят шестой

Подходы : (*6) : 6-30-22-14. Прямой хват. Убедился еще раз, что выбрал нужное количество повторов в подтягивании. Можно увеличить все остальное на 2.
Отправлено: 01.04.2020 11:34
Привет всем ! Выспался, появились силы. Ловите отчет:slight_smile:🙂

Отправлено: 31.03.2020 23:15
Ребята, сегодня не мой день. Первый раз память на телефоне кончилась, второй оказалось, что забыл кнопку записи нажать:joy:😂 . Если можно, на завтра отложим, а то на сегодня я исчерпал силы.
Отправлено: 31.03.2020 23:04
День семьдесят пятый

Подходы: (*6) : 6-30-22-14. Обратный хват. Пока оставлю так и прямым и обратным.
Отправлено: 30.03.2020 23:33
День семьдесят четвертый

Подходы: (*6) : 6-30-20-14. Прямой хват. Пока 6 хватает как раз. Приседания прибавил, но кроме подтягиваний можно все прибавить.