Отправлено: 27.03.2015 16:17
<quote name=WasD>
<quote name=Shutnikk>
скажите, а подтягивания нужно делать прямо чистые или можно все таки помогать телом (с собачками)?</quote>

Чисто прямые. Никаких собачек.</quote>

Спасибо.

И еще вопрос. По инструкции я так понял, что если я не вытягивяю еще раз (подтягивание)или чувствую что не вытяну, лучше его вообще не делать, так?
Отправлено: 26.03.2015 16:29
скажите, а подтягивания нужно делать прямо чистые или можно все таки помогать телом (с собачками)?