Треним вместе. Максимум подтягиваний.

Глобальный форум Тренировки и упражнения

Треним вместе. Максимум подтягиваний.

46209

434

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ...30

Вперед

Kahar

Москва

25.01.2017 20:36

Варианты есть?</quote>

Да как-то пока нет

Но я подумаю)

Choose the right way over the easy one

Leonid_G

Бат-Ям

25.01.2017 21:18

Я в теме, что-то похожее как раз в голове крутилось. В ближайшие дни текущий максимум проверю, пока подумаю как свои тренировки скорректировать. Согласен, чтобы каждый делал как ему удобно, главное - прирост. По ходу можно отписываться участникам здесь о своих тренировках в части подтягиваний, тема живее будет.

В бою первым гибнет план боя

VASILEN

Москва

25.01.2017 21:26

Варианты есть?</quote>

Да как-то пока нет

Но я подумаю)</quote>

Соревнования по подтягиваниям?

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VyxodNadve

Пикалёво

25.01.2017 21:26

Да,я не призываю всех нонстопить.

По моему вообще можно друг с другом не соревноваться.

Главный соперник это ты сам против себя.

То есть тут декларируем свои намерения на 2-3 месяца и их делаем,отписываясь по прогрессу раз в неделю и по окончания цикла,а дальше пишем чего добились и делаем выводы.

Кстати отличная возможность в этой теме и опробовать работоспособность различных программ.

Причём не обязательно ограничиваться только подтягиваниями.

VyxodNadve

Пикалёво

25.01.2017 21:29

Варианты есть?</quote>

Да как-то пока нет

Но я подумаю)</quote>

Соревнования по подтягиваниям?</quote>

Скорее соревнования в прогрессе.

Leonid_G

Бат-Ям

25.01.2017 21:33

По моему вообще можно друг с другом не соревноваться.

Главный соперник это ты сам против себя.</quote>

Ну да, в этом и смысл. Если соревноваться, то это на один раз, и то почти все предсказуемо. Будет как с рекордами - все кто хотел проверились, отметились и тема исчерпалась.

В бою первым гибнет план боя

PVV

Казань

25.01.2017 21:36

/me с вами

Текущий максимум 17.
По состоянию на 1 февраля скорее всего он не изменится - и так и будет 17

Через два месяца хотел бы 19-20

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c)

Ведь есть брусья!

_______

Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()

Улыбаемся и пашем!

VyxodNadve

Пикалёво

25.01.2017 21:46

/me с вами

Текущий максимум 17.
По состоянию на 1 февраля скорее всего он не изменится - и так и будет 17

Через два месяца хотел бы 19-20

</quote>

Тебе осталось определиться с программой по которой ты постараешься этого достичь.

PVV

Казань

25.01.2017 21:53

программу продумал - озвучу позже.
если очень кратко - то понедельник-четверг - круги (подтягивания, приседания, отжимания, выпады, брусья, приседания).
В круге планирую делать ~50% от моего максимума.
(у меня максимум 17 - буду делать 8-9 подтягиваний).

Почему именно круги? потому что дыхалка очень слабая - надо и ее тренировать. Плюс тренируюсь только на улице - круги проходят быстрее подходов - а на улице уж очень холодно

Пятница - лесенка до максимума и обратно.
Сб и вс - выходной.

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c)

Ведь есть брусья!

_______

Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()

Улыбаемся и пашем!

Kedr

Санкт-Петербург

25.01.2017 21:56

Я тоже хочу принять участие. 11 раз- через 2 месяца-15...постараюсь))))
А по проведению соревнований.... согласен с промежуточными результатами. Это и стимулирует всех участников и позволяет присоединиться новым. победители не по количеству подтягиваний а по тому какой прогресс в данном упражнении достиг участник... за весь период, а также промежуточные, за месяц, ведь будут и такие ))

Проверил, после тренировки, заполнил дневник и прошелся на максимум- 13 чистых. Так что цели немного меняются- 17 через 2 месяца))

Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))

Kedr

Санкт-Петербург

26.01.2017 00:39

Была мысль предложить тоже не только подтягивания, но из простых упражнений, но все же основных- подтягивания, отжимания от пола и брусьев, выход силой приседания, да бег в конце концов, шпагат... Вот только как реализовать все это, пока в голове сумбур.
сами соревнования- можно конечно отдельно отмечать тех кто делает больше всех в том или ином виде упражнений, это тоже интересно. Но ведь многим будет более интересно, кто и как достиг большего результата. Методы тренировок, какие подходы были, какие упражнения, почему и тд. Вообще то интересная задумка из всего этого может получиться.

Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))

Chewbacca

Новосибирск

26.01.2017 03:08

Варианты есть?</quote>

Да как-то пока нет

Но я подумаю)</quote>

Соревнования по подтягиваниям?</quote>

А! Не нравится здесь слово воркаут) Пришло время когда стало опасно использовать это слово.

Подтянем подтягивания.

DarthZmei

Запорожье

26.01.2017 03:50

Подключаюсь. По подтягиваниям максимум 14 раз, планирую 25 сделать к 1 апреля, программа в дневнике.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

VyxodNadve

Пикалёво

26.01.2017 06:52