336270 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
д2
651
1
/forums/comment/353157-podtjagivanija-16-4-4-4-4-prisedanija-64-16-16-16-16
lStepanBogdanovl
Владивосток
01.06.2017 03:07
Подтягивания : 16 4-4-4-4
Приседания : 64 16-16-16-16
Отжимания : 32 8-8-8-8
Бег: 2,5 км
Выполнено
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587360
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479062
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310575
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278717
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234637
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230373
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224148
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164968
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156022
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155846
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[07.06.2024 12:51]
13314
259
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
300
6
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
810
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147681
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81059
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7713
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
854
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479062
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1253
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29159
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460952
5061
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380108
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[08.06.2024 11:25]
320197
7295
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307869
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254806
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244049
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211539
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207806
1250
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202727
3155
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170008
322
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[08.06.2024 15:14]
35878
723
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[08.06.2024 14:08]
12397
454
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[08.06.2024 13:40]
52161
679
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[08.06.2024 12:38]
6695
233
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[08.06.2024 12:36]
769
21
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[08.06.2024 12:18]
4933
134
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[08.06.2024 12:17]
11095
379
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[08.06.2024 12:16]
2952
78
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[08.06.2024 11:25]
320197
7295
Дневник тренировок 2024.
Ivanyonok
[08.06.2024 11:06]
183
5