Приседания я делаю с легкостью, а вот австралийские подтягивания еле доделываю.спина нетренированая.</quote>
Я тоже по началу испытывал трудности.Спина очень слабая была.Бандаж за три года сделал свое дело.
Теперь спустя год уже забыл что такое боль в спине.
Кроме сто-дневки помогло и плавание