14 - 18 дни мимо! Ужас: то поздно, то лень, то дежурство!!!
19 день оказался плодотворным. Очень хорошо пошло после отдыха: 4-10-10-10х5, сил осталось вроде много
20 - 21 - пропустил
22-й участвовал в спартакиаде - командный заплыв с коллегами на 50 метров свободным стилем. Вечером сделал 5-10-10-10х5
23-й день 5-10-10-10х5
24-й день - ЛЕНЬ!!!
25-й день 5-10-10-10х5 - тяжко
Иду дальше!!! Постараюсь теперь дублировать тренировки утром и вечером, чтоб нагнать по количеству упражнений, которые я пропустил. Таким образом надо нагнать мне 8 дней...
