Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/444918-quote-name-maktima-post-439061-27-j-den-5-8-12-12-12
Zebrosha
Zebrosha
Санкт-Петербург
13.04.2018 10:44
<quote name=Maktima post="439061">
27-й день:

5*8/12/12/12</quote>

Спустя 15 дней 😃

<quote name=Maktima post="444772">
42:

6* 9/18/18/18</quote>
/forums/comment/445470-44-otdyh-sil-prosto-ne-bylo-trenirovatsja-vozmozhno-iz
Maktima
Maktima
Санкт-Петербург
15.04.2018 09:49
44:

Отдых... сил просто не было тренироваться.
Возможно из-за недосыпа.

45:

Незапланированный отдых. Весь день мотался по работе, а тренироваться в 23:30 мне показалось сомнительно.
Большинство задач решается удивительно просто: взять и сделать.
/forums/comment/445471-46-s-utrechka-6-9-13-13-13-srednie-pokazateli-stalo
Maktima
Maktima
Санкт-Петербург
15.04.2018 09:51
46:

С утречка)

6* 9/13/13/13 - средние показатели.

Стало полегче. Думаю, остановлюсь, пока, на этих цифрах. Там посмотрим.

Заминка - 30-40 минут играл на барабанах.
Большинство задач решается удивительно просто: взять и сделать.
/forums/comment/446645-47-6-8-13-13-13-48-legkaja-trenirovka-3-8-13-13-13-49
Maktima
Maktima
Санкт-Петербург
18.04.2018 23:05
47:

6* 8/13/13/13

48:

Легкая тренировка:

3* 8/13/13/13

49:

Максимумы:

Подтягивания - 18 (готовился к 20-ти)
Отжимания - 38 (готовился к 45-ти)
Приседания. - 100 (дальше не вижу смысла)
Большинство задач решается удивительно просто: взять и сделать.
/forums/comment/447426-50-otdyh-no-paru-podhodov-po-12-podtjagivanij-sdelal
Maktima
Maktima
Санкт-Петербург
21.04.2018 14:08
50:

Отдых, но пару подходов по 12 подтягиваний сделал)

51:

Подходы:

Подтягивания 10/10/8/8/8/8

Приседания 15/15/15/15/15/15

Отжимания 10/10/8/8/8/8

52:

Подходы:

Подтягивания 12/12/8/8/8/8

Приседания 15/15/15/15/15

Отжимания 12/12/8/8/8/8

Выпады не делал - колено
Большинство задач решается удивительно просто: взять и сделать.
/forums/comment/447926-quote-name-maktima-post-446645-maksimumy
Zebrosha
Zebrosha
Санкт-Петербург
23.04.2018 12:08
<quote name=Maktima post="446645">
Максимумы:
Подтягивания - 18 (готовился к 20-ти)</quote>

<quote name=Maktima post="447426">
Подтягивания 12/12/8/8/8/8</quote>
Нормально.

<quote name=Maktima post="446645">
Максимумы:
Отжимания - 38 (готовился к 45-ти)</quote>

<quote name=Maktima post="447426">
Отжимания 12/12/8/8/8/8</quote>

Халтура👈
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[10.02.2026 19:00]
БАГИ на сайте
WasD[06.02.2026 19:12]
Предложения по сайту
WasD[01.02.2026 14:36]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[12.02.2026 23:00]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[12.02.2026 19:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[12.02.2026 12:43]
2026_workout
homefalcon[12.02.2026 12:07]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[12.02.2026 08:53]
Начать сначала
RAN18[11.02.2026 22:21]
Всё по новой
junior[11.02.2026 20:21]
Трени.
sashamoble1[11.02.2026 14:50]
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
Тестирую дневники из мобильного приложения
Ninenineone[09.02.2026 17:21]