Глобальный форум Дневники тренировок

Стодневка.

/forums/comment/525868-den-pervyj-byl-vchera-nachal-2-4-4-4-ne-v-naprjag-dlja
Andrey62
Andrey62
Рязань
20.08.2019 13:04
День первый был вчера. Начал 2 4 4 4. Не в напряг, для настроения норм. Без доп нагрузок.
/forums/comment/526035-vchera-sdelal-3-6-6-6-vrode-norm-no-pojavljaetsja
Andrey62
Andrey62
Рязань
21.08.2019 12:45
вчера сделал 3 6 6 6 , вроде норм, но появляется отдышка, подтягивания тяжеловато идут. После решил пробежаться, легонечко, почти пешком 5мин., т.к. метраж нечем замерить. Тяжело.
/forums/comment/526117-4-8-8-8-uzhe-nagruzochka-poshla-podtjagivanija-poka
Andrey62
Andrey62
Рязань
21.08.2019 23:35
4 8 8 8 , уже нагрузочка пошла. Подтягивания пока думаю увеличивать или нет. Завтра будет видно, по самочувствию, остальное увеличу. Сегодня сделал поднятие ног к перекладине: два подхода 4, 3 раза вкаждом +3 поднятия с согнутыми коленями.
/forums/comment/526248-zdelal-vchera-vsjotaki-5-10-10-10-tjazhelovato-no
Andrey62
Andrey62
Рязань
23.08.2019 07:48
Зделал вчера всётаки 5 10 10 10 , тяжеловато, но терпимо
/forums/comment/526249-podtjagivanija-poslednij-raz-ele-ele-no-s-tehnikoj
Andrey62
Andrey62
Рязань
23.08.2019 07:51
Подтягивания последний раз еле, еле, но с техникой. Отжимания, не предел, но тяжело, думаю 10 оставлю. Ноги пока не отваливаються, надо 2 прибавить.
/forums/comment/526709-3-dnja-poluchilsja-otdyh-nekogda-bylo-pozanimatsja-v
Andrey62
Andrey62
Рязань
27.08.2019 08:15
3 дня получился отдых, некогда было позаниматься. В воскресенье налазился по лестнице, думал ноги заолят, но видимо неделя приседаний не прошла зря, всё нормально. Вчера сделал 5 10 10 10 , пошло нормально, в приседаниях изманил технику: быстрее начал вставать, вследствии этого ноги стали лучше забиваться, хватило 10.
/forums/comment/533811-ne-ochen-programma-vymatyvaet-ona-no-ne-kak-ne-daet
Viktor62
Viktor62
Рязань
09.11.2019 17:40
Не очень программа, выматывает она, но не как не дает плавно влиться в спорт без проблем
Живи, тренируйся, развивайся
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[14.05.2024 16:02]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.05.2024 17:27]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[14.05.2024 15:29]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[14.05.2024 19:23]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[14.05.2024 21:52]
Вспомнить всё!
AK83[14.05.2024 19:23]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[14.05.2024 19:07]
Трени.
sashamoble1[14.05.2024 19:02]
Стопятьсот
Zilog[14.05.2024 17:46]
Live your life
Brom[14.05.2024 17:27]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[14.05.2024 16:47]
трень 2
Anastasia13[14.05.2024 16:11]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[14.05.2024 15:29]
Level Up!
ALKRY[14.05.2024 14:02]