335520 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Тренировка
40980
232
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Вперед
/forums/comment/34780-jurik-tvoj-url-http-workout-su-video-show-video-1348
SBoletus
Не определен
15.04.2013 21:47
Юрик, твой
<url="http://workout.su/video/show_video/1348">
разряд
</url>
впечатляет, но стрижка не меньше… )))
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/34791-quote-name-sboletus-jurik-tvoj-url-http-workout-su
Yurik
Ставрополь
16.04.2013 05:55
<quote name=
SBoletus
>
Юрик, твой
<url="http://workout.su/video/show_video/1348">
разряд
</url>
впечатляет, но стрижка не меньше… )))
</quote>
Это ещё прошлым летом было,сейчас я бы таак не рискнул))))
/forums/comment/34813-otzhimanija-s-nogami-na-stole-4h25
Yurik
Ставрополь
16.04.2013 21:58
Отжимания с ногами на столе 4х25
/forums/comment/34856-medlennoe-opuskanie-v-perednij-vis-4h3
Yurik
Ставрополь
17.04.2013 21:44
Медленное опускание в передний вис 4х3
/forums/comment/34891-1-drakonij-flag-3h5-2-otzhimanija-shirokaja-postanovka
Yurik
Ставрополь
18.04.2013 22:23
1)Драконий флаг 3х5
2)Отжимания (широкая постановка рук)50,30
3)Ролик с прямых ног 5х5
/forums/comment/34992-1-opuskanie-v-perednij-vis-5h3-2-statika-na-press-i
Yurik
Ставрополь
20.04.2013 21:16
1)Опускание в передний вис 5х3
2)Статика:на пресс и лодочка по 1 мин.10 сек.
/forums/comment/35107-podtjagivanija-obychnye-16-14-12-10-8-itogo-60
Yurik
Ставрополь
22.04.2013 21:22
Подтягивания обычные 16,14,12,10,8
Итого:60
/forums/comment/35151-otzhimanija-k-pojasu-nogi-na-divane-25-25-25-25-30
Yurik
Ставрополь
23.04.2013 21:42
Отжимания к поясу ноги на диване 25,25,25,25,30
/forums/comment/35183-1-podemy-v-perednij-vis-4h6-2-statika-na-press-i
Yurik
Ставрополь
24.04.2013 21:48
1)Подъемы в передний вис 4х6
2)Статика:на пресс и лодочка по 1 мин.15 сек.
/forums/comment/35312-vchera-1-trenirovka-lastochki-3h10-2-statika-na-press
Yurik
Ставрополь
27.04.2013 11:28
Вчера:
1)Тренировка ласточки 3х10
2)Статика:на пресс и лодочка по 1 мин.20 сек
/forums/comment/35330-segodnja-trenil-na-ulice-pogodp-nakonec-to-ustanovilas
Yurik
Ставрополь
27.04.2013 19:24
Сегодня:тренил на улице,погодп наконец-то установилась,+20 С,солнышко-кайф!
1)отжимния на брусьях-5 подходов:30,23,21,19,17
2)Подъём ног к перекладине-4 подхода:12,10,8,6
3)Потренил элементы
/forums/comment/35361-quote-name-kreiser-mokryj-do-trusov-i-ot-menja-shel
SBoletus
Не определен
28.04.2013 14:50
<quote name=
Kreiser
>
Мокрый до трусов и от меня шел пар - народ оглядывался и крутил пальцем у виска.
</quote>
Фак хим.
Собственный дневник завести не желаешь? Буду читателем.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/35364-quote-name-kreiser-mokryj-do-trusov-i-ot-menja-shel
Yurik
Ставрополь
28.04.2013 16:57
<quote name=
Kreiser
>
Мокрый до трусов и от меня шел пар - народ оглядывался и крутил пальцем у виска.
</quote>
Зато такие тренировки и силу воли тренируют,и закаляют и тело,и дух.Сам люблю зимой с голым торсом побегать.
/forums/comment/35387-quote-name-yurik-quote-name-kreiser-mokryj-do-trusov
SBoletus
Не определен
28.04.2013 22:06
<quote name=
Yurik
>
<quote name=
Kreiser
>
Мокрый до трусов и от меня шел пар - народ оглядывался и крутил пальцем у виска.
</quote>
Зато такие тренировки и силу воли тренируют,и закаляют и тело,и дух.Сам люблю зимой с голым торсом побегать.
</quote>
Блин, уважуха, Юрик, стопроцентовая!!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/35389-quote-name-sboletus-blin-uvazhuha-jurik
Yurik
Ставрополь
28.04.2013 22:20
<quote name=
SBoletus
>
Блин, уважуха, Юрик, стопроцентовая!!
</quote>
Спасибо,засмущал прямо))
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586011
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478114
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310101
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278302
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234247
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230035
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223807
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164747
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155851
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155572
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80665
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7439
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
483
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
742
11
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12481
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478114
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1147
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28935
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82410
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23315
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.05.2024 20:33]
460037
5051
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379873
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.05.2024 22:05]
316522
7254
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
306606
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253901
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[27.05.2024 00:01]
243438
2263
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211256
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207507
1250
Вспомнить всё!
AK83
[28.05.2024 19:48]
201449
3149
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169755
322
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1
[29.05.2024 04:50]
104243
1933
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[29.05.2024 04:48]
53408
1257
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.05.2024 04:46]
3510
163
Мой дневник.
dsergik
[29.05.2024 04:28]
150
9
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[29.05.2024 04:15]
4054
141
Сотка март 2024
Enidy_K
[29.05.2024 01:07]
3362
121
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.05.2024 22:55]
11416
421
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[28.05.2024 22:02]
35671
716
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic
[28.05.2024 21:00]
119
5
Live your life
Brom
[28.05.2024 20:33]
460037
5051