В первый день я думал помру. Сделал 4 круга, собрался идти домой, прошел 5метров, чувствую стало супер хреново, начал терять сознание.. сразу же упал на травку под заборчик на турничках... Валялся минут 40, не мог идти, меня трясло, будто после отравления. Но нет, это внезапный перенапряг..
На след день минусанул кол-во повторений и вообще поменял
Делаю так
Широкие подтягивания 5
Отжимания 10
Присед на одной ноге 3
Брусья 6
Мне пока хватает)
