334543 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-ка. Начало.
795
4
/forums/comment/531824-da-massa-tela-dajot-znat-worried-pri-podtjagivanii
URiXZeN
Анапа
19.10.2019 09:31
Да, масса тела даёт знать,
:worried:
при подтягивании.... Начал круг 5-20-20-20. Но похоже зря так стартанул! Походу потянул мышцу на руке, пришлось на третьем круге подтягивание уменьшить до 3. Закончил 3-20-20-20.
/forums/comment/531896-quote-name-urix77-post-531824-nachal-krug-5-20-20-20
LexBuy
Северск
20.10.2019 04:40
<quote name=
URiX77
post="531824">
Начал круг 5-20-20-20
</quote>
Куда торопиться то, рекомендуется с 1-2-2-2 начинать.
/forums/comment/531898-vek-zhivi-vek-uchis-hochetsja-vsego-i-srazu-na-grabli
URiXZeN
Анапа
20.10.2019 08:04
Век живи, век учись! Хочется всего и сразу. На грабли наступил, полбу получил. Умнее буду, по убавлю пыл...
/forums/comment/531915-den-vtoroj-dumal-chto-ruka-ne-dast-sovsem-podtjanutsja
URiXZeN
Анапа
20.10.2019 10:56
День второй.
Думал, что рука не даст совсем подтянуться, что сойду с дистанции не начав
:slight_smile:
Скакалка 5 мин.
Разминка.
Круг первый: 2-20-20-20
2. 3-20-20-20
3. 3-20-20-20
4. 3-20-20-20
Время выполнения 12 мин
Немного трицепс. Пресс. Заминка.
Пока в строю и на дистанции...
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583777
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476171
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309523
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277882
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233709
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229523
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222625
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164347
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155643
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155321
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146244
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6853
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11884
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476171
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
804
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28594
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14238
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81862
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22713
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222625
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.05.2024 17:27]
458505
5039
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379562
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 16:25]
312467
7214
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304717
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253220
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242574
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210873
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207086
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199623
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169345
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[15.05.2024 16:55]
8529
302
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[15.05.2024 16:43]
35191
707
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 16:25]
312467
7214
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[15.05.2024 16:18]
3036
81
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[15.05.2024 14:42]
12322
490
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[15.05.2024 12:27]
2827
138
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[15.05.2024 12:26]
52961
1252
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[15.05.2024 11:53]
1451
57
Оздоровительный бег
Zingerr
[15.05.2024 09:51]
52873
1198
трень 2
Anastasia13
[15.05.2024 09:38]
105462
1234