/forums/comment/570082-i-data-ed3-3-i-p-strong-nedelja-2-den-2-strong-p-p
неделя 2 день 2
Отдых.
Бассейн 1000 м
неделя 2 день 3
Бег 6 км
Восстановительная №1
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570125-i-data-ed3-3-i-p-strong-nedelja-2-den-4-strong-p-p-k
неделя 2 день 4
к тонизирующей не готов. еще есть крепатура, на день сдвину.
Бег 4 км
Восстановительная №2
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570129-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
неделя 2 день 4
к тонизирующей не готов. еще есть крепатура, на день сдвину.
Бег 4 км
Восстановительная №2
я тоже наверное был неготов вчера.. но сделал как то. и меня тонизировало) на завтра готов к проходке на максимум.. 40+ должен сделать)
/forums/comment/570174-i-data-ed3-3-i-p-strong-nedelja-2-den-5-strong-p-p-br
неделя 2 день 5
Тонизирующая треня по брусьям по программе увеличения брусьев
1.Комбинированная лесенка подтягивания + брусья, 10 подходов, через 2 мин
5-10, 2 мин
5-12, 2 мин
5-14, 2 мин
5-16, 2 мин
5-18, 2 мин
5-16, 2 мин
5-14, 2 мин
5-12, 2 мин
5-10, 2 мин
======
50-140
5 подход на видео.
Вообще на "изи", завтра затащу проходку на максимум. Силища прет неумоверная :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570175-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
неделя 2 день 5
Тонизирующая треня по брусьям по программе увеличения брусьев
1.Комбинированная лесенка подтягивания + брусья, 10 подходов, через 2 мин
5-10, 2 мин
5-12, 2 мин
5-14, 2 мин
5-16, 2 мин
5-18, 2 мин
5-16, 2 мин
5-14, 2 мин
5-12, 2 мин
5-10, 2 мин
======
50-140
5 подход на видео.
Вообще на "изи", завтра затащу проходку на максимум. Силища прет неумоверная :)
музло четкое) Аccept ?
/forums/comment/570178-i-data-ed3-3-i-p-nedelja-2-den-6-p-p-brusja-prohodka
неделя 2. день 6
брусья. проходка на максимум. через 7 мин
40(!)- 27- 25- 22 (114)
было 106. +7 по сравнению с прошлой неделей
дальше не по программе
отработка выходов.
4+8 подтягиваний- 2-2-2
поставил рекорд по брусьям). 40 я еще не делал.
через 2 недели, я думаю, будет 42-43
/forums/comment/570184-i-data-ed3-3-i-p-chetko-img-class-emojione-src-https
Четко
и все-таки мы кони :)
Музло - Удо Диркшнайдер - U.D.O.
он основатель Accept, ты прав :)
его выгнали из-за голоса типа, но они не понимали что это и есть основная фича, потом звали обратно но он не пошел. Создал свой проект UDO, и стал легендой при жизни.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570185-i-data-ed3-3-i-p-video-bylo-takim-p-div-class-wo
видео было таким
ну не совсем я конь, до тебя мне далеко
/forums/comment/570186-i-data-ed3-3-i-p-volna-u-tebja-pipec-nado-gasit-dlja
Волна у тебя пипец, надо гасить. Для трини пойдет.
Ничего окрепнешь попрешь неподетски :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570188-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Волна у тебя пипец, надо гасить. Для трини пойдет.
Ничего окрепнешь попрешь неподетски :)
да. техника неоч. исправлять будем
/forums/comment/570230-i-data-ed3-3-i-p-strong-nedelja-2-den-6-strong-p-p
неделя 2. день 6
Проходка на максимум
4*max, 6 мин
Сегодня полный максимум, то есть после нон-стопа немного пыжился еще.
Получилось так
47-35-34-30 = 146 (+13)
38-34-31-30, 6 мин = 133 (прошлый результат )
Ниже видео 2 подход 30 нонстоп+5 добивка
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570232-i-data-ed3-3-i-p-norm-vidjahu-podpisal-16-05
норм. видяху подписал- 16.05. послезавтра)
/forums/comment/570234-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
норм. видяху подписал- 16.05. послезавтра)
у бл.. сначала поставил 16.04.21, потом поправил на 16.05.21. Походу сегодня можно конфетку съесть :)
и вообще это не первый подход, а второй :)
30+5.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570235-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
норм. видяху подписал- 16.05. послезавтра)
у бл.. сначала поставил 16.04.21, потом поправил на 16.05.21. Походу сегодня можно конфетку съесть :)
и вообще это не первый подход, а второй :)
30+5.
конфету нужно даже. а что, не ешь их? низкоуглеводка типо?) с твоим обьемом тренирвок можно себе позволить)
/forums/comment/570236-i-data-ed3-3-i-p-sladkoe-jad-zhe-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
