345167 участник 2450 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Тренировки 5Zed
173
7
/forums/comment/615328-i-data-ed3-3-i-p-na-ploshhadke-p-p-razminka-p-p-4
5Zed
Тюмень
03.01.2025 16:55
На площадке.
Разминка.
4 круга:
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Заминка.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/615398-i-data-ed3-3-i-p-na-ploshhadke-p-p-razminka-p-p-4
5Zed
Тюмень
06.01.2025 16:41
На площадке.
Разминка.
4 круга:
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Заминка.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/615539-i-data-ed3-3-i-p-na-ploshhadke-p-p-razminka-p-p-4
5Zed
Тюмень
12.01.2025 13:53
На площадке.
Разминка.
4 круга:
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Заминка.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/615611-i-data-ed3-3-i-p-na-ploshhadke-p-p-razminka-p-p-4
5Zed
Тюмень
14.01.2025 14:39
На площадке.
Разминка.
4 круга:
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Заминка.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/615643-i-data-ed3-3-i-p-doma-p-p-razminka-p-p-4-kruga-p-p-3
5Zed
Тюмень
15.01.2025 15:14
Дома.
Разминка.
4 круга:
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Заминка.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/615799-i-data-ed3-3-i-p-na-ploshhadke-p-p-razminka-p-p-4
5Zed
Тюмень
20.01.2025 13:54
На площадке.
Разминка.
4 круга:
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Заминка.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/616053-i-data-ed3-3-i-p-na-ploshhadke-p-p-razminka-p-p-4
5Zed
Тюмень
28.01.2025 16:23
На площадке.
Разминка.
4 круга:
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Заминка.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
628137
2065
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
515138
2956
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
326239
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
292841
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243281
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240236
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
235864
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178103
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.02.2025 15:23]
167543
1634
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
164747
1049
Обсуждаемые темы
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[10.02.2025 17:45]
650
6
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.02.2025 15:23]
167543
1634
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
476
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
95958
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
759
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1065
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
8617
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7131
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7172
5
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
515138
2956
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.02.2025 17:43]
490800
5281
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389471
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.02.2025 16:47]
372086
7778
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
346788
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[04.02.2025 14:13]
270576
3153
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[09.02.2025 14:13]
260101
2353
Вспомнить всё!
AK83
[10.02.2025 20:19]
242996
3459
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
222757
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218016
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179607
322
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18
[10.02.2025 20:46]
4926
158
Вспомнить всё!
AK83
[10.02.2025 20:19]
242996
3459
Live your life
Brom
[10.02.2025 17:43]
490800
5281
трень 2
Anastasia13
[10.02.2025 17:06]
166020
1824
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.02.2025 16:47]
372086
7778
Соточка для радости
Lolo1
[10.02.2025 16:35]
1808
73
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[10.02.2025 15:42]
2860
93
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[10.02.2025 15:18]
57773
741
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[10.02.2025 12:32]
31468
647
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[10.02.2025 12:08]
25013
531