/forums/comment/617794-i-data-ed3-3-i-p-mne-do-romy-daleko-no-pravilnyj
Мне до Ромы далеко, но правильный ракурс то же решает :) вот фиксация веса и еще фотка скульптуры:
90кг
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/617795-i-data-ed3-3-i-p-a-esli-zhivot-vtjanut-to-i-ne-ochen
А если живот втянуть, то и не очень далеко до Ромы будет 🤣 -3,5 кг всего.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/617909-i-data-ed3-3-i-p-pervyj-otchet-proshlo-okolo-20-dnej
Первый отчет (прошло около 20 дней)
Вес - 86,2 кг (-0,5 кг)
Талия - 97-98 см (-1,0 см)
Визуально прогресса нет, все в пределах статистической погрешности
как был жиробесом, так и остался
хаваю за двоих)))
Работаем дальше)
/forums/comment/617913-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
было 92.2. стало 89.6 - 2.5 кг
в талии изменней на сантиметр что маловато - 1 см
/forums/comment/617918-i-data-ed3-3-i-p-1-ja-nabral-v-talii-2-sm-p-p-2-ves
1 я набрал в талии +2 см.
2 Вес - 74,05 кг (минус 400 гр)
Талия - 89 см (+2 см)
Фото с напряжением пресса и без напряжения выглядят одинаково и без изменений
Упражнений на пресс не делал и в еде не отказывал себе, вот и результата нет.
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
/forums/comment/617920-i-data-ed3-3-i-p-1-posle-trenirovki-za-uzhinom
1. После тренировки за ужином вспомнил об отчёте и быстрей фиксировать.
2. Вес: 72,9 кг (-1,96 кг).
Объём талии: 88 см (+1 см).
Фото с напряжением пресса:
Видео с напряжением пресса:
Фото с прессом в покое:
3. В рацион добавил стакан кефира с печеньками. Сладкое пока не ограничиваю, но хотелось бы. На ужин накладываю поменьше еды. Снижение веса вызвано плохим качеством и количеством сна. Целенаправленно пресс не качал, но что делал на тренировках можно посмотреть по ссылке на дневник начиная с
этой записи.
/forums/comment/617924-i-data-ed3-3-i-p-jejeje-cheto-vse-naoborot-nabirajut
Эээ, чето все наоборот набирают, цель была сбросить 🤣😁 так то.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/617929-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Эээ, чето все наоборот набирают, цель была сбросить 🤣😁 так то.
Не, ну предупреждать надо
/forums/comment/617935-i-data-ed3-3-i-p-ves-69-75-kg-p-p-puzo-82-sm-p-p-br-p
Вес 69.75 кг
Пузо 82 см
Завалил конец марта, и начало апреля тоже (скорее всего), надеюсь только начало.
Но списывать меня со считов ещё рано, я обязательно вернусь!
/forums/comment/617943-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Эээ, чето все наоборот набирают, цель была сбросить 🤣😁 так то.
fair play в деле
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
/forums/comment/617951-i-data-ed3-3-i-p-moi-rezultaty-prezhnie-p-p-v
Мои результаты, прежние :)
В отличие от всех я прогрессирую, с учетом регресса остальных ;)
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/617956-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мои результаты, прежние :)
В отличие от всех я прогрессирую, с учетом регресса остальных ;)
Погодь,ты меня ещё не видел))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618022-i-data-ed3-3-i-p-zamery-p-p-ves-85-25-kg-0-35-posle
Замеры.
Вес 85,25 кг (-0,35) (после бани, так что сильно можно не воспринимать)
Талия 92 см (-1)
Фото
Еще фото, с фотошопом и без🤣
Кабан капец стал.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/618031-i-data-ed3-3-i-p-roman-na-sushke-tebe-chego-sushit-p
Роман на сушке! Тебе чего сушить?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/618032-i-data-ed3-3-i-p-na-vid-10-zhira-i-to-edenichka-v
На вид 10% жира :) и то еденичка в этой оценке лишняя.
Тише едешь - дальше будешь.
Дневник тренировок Михаила
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
