335660 участник 2448 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Крылья
3983
6
/forums/comment/1990-komu-chto-izvestno-o-kache-krylev-proshu-podelites
johnybe
Москва
18.06.2011 20:27
Кому что известно о каче крыльев прошу поделитесь, какие-нибуть особые упражнения или техника на турнике,брусях?
Могу сказать что при подтягиваний на самом что нинаесть широком хвате результат заметен но не так как хотелось бы.
/forums/comment/1999-bolshe-podtjagivajsja-reshhe-i-s-menshej-amplitudoj-i
WasD
Москва
18.06.2011 22:44
Больше подтягивайся, реще и с меньшей амплитудой. И не на самом широком хвате.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/2008-v-mene-krila-pogano-rostut
prindyn
Дрогобич
19.06.2011 09:58
І в мене крила погано ростуть....
/forums/comment/2009-sm-sdes-http-workout-su-forum-thread-182
arandra
Волгоград
19.06.2011 11:45
См. сдесь:
http://workout.su/forum_thread/182
/forums/comment/2094-krylja-u-ptic-u-ljudej-shirochajshie-myshcy-spiny
RAGEN
Воронеж
22.06.2011 23:57
крылья у птиц, у людей широчайшие мышцы спины)
/forums/comment/2096-skazal-kak-otrezal
WasD
Москва
23.06.2011 09:39
сказал как отрезал)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586293
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478377
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310217
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278399
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234331
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230085
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223934
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164798
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155901
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155629
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80767
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7504
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
563
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
767
11
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12543
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478377
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1185
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28992
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82454
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23430
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[30.05.2024 20:31]
460279
5053
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379930
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.05.2024 22:05]
317249
7254
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
306885
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254106
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[27.05.2024 00:01]
243583
2263
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211319
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207594
1250
Вспомнить всё!
AK83
[30.05.2024 19:47]
201721
3150
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169824
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[31.05.2024 02:57]
11586
425
трень 2
Anastasia13
[30.05.2024 23:47]
109696
1261
Сотка март 2024
Enidy_K
[30.05.2024 22:53]
3460
123
Live your life
Brom
[30.05.2024 20:31]
460279
5053
Дневник тренировок 2024.
Ivanyonok
[30.05.2024 20:11]
122
3
Вспомнить всё!
AK83
[30.05.2024 19:47]
201721
3150
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[30.05.2024 19:27]
4330
116
Level Up!
ALKRY
[30.05.2024 18:50]
11766
124
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[30.05.2024 18:30]
35731
718
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[30.05.2024 18:13]
7487
230