335145 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневный WorkOut
1621
4
/forums/comment/170370-dnevnik-trenirovok
akhtyamovpavel
Долгопрудный
01.03.2015 19:43
Дневник тренировок
/forums/comment/170371-h2-b-pervyj-den-trenirovok-b-h2-vypolneno-4-kruga
akhtyamovpavel
Долгопрудный
01.03.2015 19:45
Первый день тренировок
Выполнено 4 круга упражнений:
1. Австралийские подтягивания - по 5 раз.
2. Приседания - по 10 раз.
3. Отжимания - по 10 раз.
4. Приседания - по 10 раз.
/forums/comment/171112-b-h2-vtoroj-i-tretij-dni-trenirovok-h2-b-vo-vtoroj-i
akhtyamovpavel
Долгопрудный
03.03.2015 22:00
Второй и третий дни тренировок
Во второй и третий день было выполнено 4 круга упражнений:
1. Австралийские подтягивания - по 5 раз.
2. Приседания - по 10 раз.
3. Отжимания - по 10 раз.
4. Приседания - по 10 раз.
Появляется бодрость после тренировок
/forums/comment/171552-chetvertyj-den-trenirovok-bylo-sdelano-4-podhoda-po-6
akhtyamovpavel
Долгопрудный
05.03.2015 01:03
Четвертый день тренировок
Было сделано 4 подхода по 6-10-10-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
585299
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477536
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309908
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278118
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234038
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229871
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223426
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164641
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155769
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155468
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.05.2024 23:23]
146770
1534
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
629
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7239
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12287
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477536
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1048
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28781
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82171
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23083
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223426
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459480
5046
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379744
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 21:18]
314978
7246
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
306009
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253640
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
243055
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211128
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207354
1250
Вспомнить всё!
AK83
[23.05.2024 19:41]
200767
3143
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169632
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 21:18]
314978
7246
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.05.2024 20:55]
7239
222
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[23.05.2024 20:30]
9354
337
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[23.05.2024 19:57]
11075
410
Вспомнить всё!
AK83
[23.05.2024 19:41]
200767
3143
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[23.05.2024 19:08]
35469
713
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[23.05.2024 18:29]
51846
676
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[23.05.2024 18:04]
3292
155
Трени.
sashamoble1
[23.05.2024 17:59]
103728
1928
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[23.05.2024 17:39]
3884
109