336407 участник 2448 городов
13 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Питание
Моя тренировка. Скажите что не так что добавить. Что изменить. Спасибо за внимние
2120
3
/forums/comment/184448-trnirujus-pochti-kazhdyj-den-5-podhodov-na-brusjah-po
Streetworkout1999
Саратов
02.05.2015 13:07
Трнируюсь почти каждый день. Ъ
5 подходов на брусьях (по макимуму каждый)
5 подходов на турнике (по 4-5 подходов по максимуму)
Иногда что то добавляю
на пресс или от отжимния пола.
/forums/comment/184494-nogi
mogillazz
Москва
02.05.2015 21:27
Ноги?
/forums/comment/184535-golova
sliff
Костомукша
03.05.2015 12:46
голова?
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587650
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479218
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310675
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278819
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234717
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230458
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224222
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165005
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156057
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155903
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 18:07]
886
21
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13407
261
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147772
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
329
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81259
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7760
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
879
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479218
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1270
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29195
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.06.2024 18:07]
461100
5063
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380157
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.06.2024 13:46]
321032
7301
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308049
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254953
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244164
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211594
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207870
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 14:22]
203055
3160
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170045
322
Дневники тренировок
Оздоровительный бег
Zingerr
[10.06.2024 18:21]
54018
1218
This is the way
scorp
[10.06.2024 18:16]
60
2
Live your life
Brom
[10.06.2024 18:07]
461100
5063
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[10.06.2024 17:16]
27029
587
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[10.06.2024 16:08]
35989
725
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[10.06.2024 15:40]
4075
193
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.06.2024 15:16]
11470
391
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 14:22]
203055
3160
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.06.2024 13:46]
321032
7301
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[10.06.2024 13:10]
12613
459