Рост/вес - 175/50. Давно не тренировался.
Начало. Подтягивания, приседания, отжимания, приседания - 5-10-10-10, x4. Не слабо запыхался, после 4 подхода. Одно ухо заложило. Впрочем ничего удивительного. С приседаниями у меня всегда были проблемы. Выносливости не хватает и ноги никогда толком не качал. Надеюсь в дальнейшем пульс станет быстрее восстанавливаться.
