/forums/comment/363904-segodnja-den-rozhdenija-42-goda-ura-25-trenirovka
28.07.2017 05:27
Сегодня День рождения, 42 года. УРА !
25 тренировка
Новая программа (цель - увеличить количество подтягиваний, отдых между подходами/упражнениями не более 2 мин):
Разминка
Подтягивания 12 подходов: 2,2,2,(разминочные),14,7,7,5,5,5,5,5,5=64
Отжимания: 35,15,15,12,10,11,12,10,10=130
Приседания: 100
Что хорошего: наконец подтвердил свои подтягивания в 14 раз, с которых я не так давно позорно скатился, ушло у меня на это 2 мес. по тренировочной программе БарБразерс.
Что плохо: мало подтягиваний за тренировку и это меня немного напрягает. Но руки реально отвалились.
Я строю Дом
/forums/comment/363905-quote-name-maxsnow-post-363904-segodnja-den
28.07.2017 05:44
<quote name=MaxSnow post="363904">
Сегодня День рождения, 42 года. УРА !</quote>

Ну блин, твой дневник в ударе последнее время! С днюхой тебя друг!
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/363906-quote-name-edushkin-post-363905-quote-name-maxsnow
28.07.2017 06:22
<quote name=Edushkin post="363905">
<quote name=MaxSnow post="363904">
Сегодня День рождения, 42 года. УРА !</quote>

Ну блин, твой дневник в ударе последнее время! С днюхой тебя друг!</quote>
благодарю
Я строю Дом
/forums/comment/363907-g-g
28.07.2017 06:22
😁 😁
Я строю Дом
/forums/comment/363974-maksim-s-dnjom-rozhdenija-zhelaju-tebe-uspehov-v
28.07.2017 17:03
Максим, с Днём рождения! Желаю тебе успехов в жизни и прогресса в тренировках.
/forums/comment/364078-andrej-spasibo
29.07.2017 12:02
Андрей, спасибо!
Я строю Дом
/forums/comment/364303-subbota-2-chasa-shkurenie-breven-otdyh-i-potom-1-5
31.07.2017 05:24
Суббота: 2 часа шкурение бревен, отдых и потом 1.5 часа выкорчевки пня у дочери в детском саду, под палящим солнцем, было +33. Мозги закипели...
На утро понедельника не тренировался, какая то усталость...
Я строю Дом
/forums/comment/364417-segodnja-snjal-opalubku-s-krylca-teper-budu-delat-iz
31.07.2017 18:41
сегодня снял опалубку с крыльца.Теперь буду делать из кирпича и блоков(что осталось) стенки,столбики итд и крышу.Крыльцо около 5 кв.м зафигачил. Можно даже столик поставить

вооще вот дом такой.ПОтом сфоткаю со стороны крыльца и потом покажу как вышло крыльцо.Потом покажу внутри (пока одна комната отделана)


и именно с этой лестницы я подшивал карнизы и монтировал водоотливы(одной ногой держал,второй крепил, а руками хватал че падало вниз)
/forums/comment/364499-kiss-na-foto-kakaja-storona-sveta-zapad-mne-to-zhe
01.08.2017 05:19
kiss на фото какая сторона света - запад?
Мне то же надо водоотливы делать и че та я с лестницы очкую, буду наверное леса делать
Я строю Дом
/forums/comment/364682-boleju-kak-ja-umudrilsja-prostyt-letom
02.08.2017 04:09
Болею, как я умудрился простыть летом?
Я строю Дом
/forums/comment/364688-maksim-vyzdoravlivaj
02.08.2017 06:41
Максим, выздоравливай.
/forums/comment/365111-vyzdoravlivaju-i-jeto-pljus-nedelja-bez-trenirovki
04.08.2017 17:58
Выздоравливаю и это плюс. Неделя без тренировки это минус. Сегодня вечером гуляя с детьми решил по подтягиваться. Итак 3 подхода: 10,15!!!!,5 (мог больше остановился на 5).
15 Карл !!!! Похоже я увеличил свой максимум в подтягивания на +1. Вот что болезнь животворящая делает😁 😁 😁
Я строю Дом
/forums/comment/365185-quote-name-maxsnow-post-365111-vyzdoravlivaju-i-jeto
05.08.2017 05:38
<quote name=MaxSnow post="365111">
Выздоравливаю и это плюс. Неделя без тренировки это минус. Сегодня вечером гуляя с детьми решил по подтягиваться. Итак 3 подхода: 10,15!!!!,5 (мог больше остановился на 5).
15 Карл !!!! Похоже я увеличил свой максимум в подтягивания на +1. Вот что болезнь животворящая делает😁 😁 😁</quote>
😁 😁 😁
/forums/comment/365233-segodnja-takzhe-plavno-vhozhu-v-trenirovochnyj-process
05.08.2017 16:51
Сегодня также плавно вхожу в тренировочный процесс. В течении дня 100 подтягивания: 2 подхода по 14 и далее по 10 и 8 и 7 и 5 и т.д
Я строю Дом
/forums/comment/365393-quote-name-maxsnow-post-364499-na-foto-kakaja-storona
06.08.2017 18:21
<quote name=MaxSnow post="364499">
на фото какая сторона света - запад?</quote>

это юго юго запад.