335139 участник 2447 городов
11 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Мои упражнения
934
1
/forums/comment/268063-6-otzhimanii-s-pauzoj-10-prisedanii-s-pauzoj-6
White
Уфа
03.08.2016 10:05
6 отжимании с паузой
10 приседании с паузой
6 подтягивание с паузой
5 выпадов с паузой
Все это 3 подхода!
потом вечером контрольные подтягивания 7-8 раз)
Это пока что все, ну я дальше буду продвигаться!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
585289
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477529
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309906
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278117
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234037
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229870
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223424
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164639
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155769
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155466
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.05.2024 23:23]
146766
1534
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
628
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7238
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12284
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477529
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1047
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28781
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82171
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23083
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223424
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459478
5046
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379743
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 20:01]
314959
7242
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
306006
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253638
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
243053
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211118
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207352
1250
Вспомнить всё!
AK83
[23.05.2024 19:41]
200764
3143
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169632
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[23.05.2024 20:30]
9352
337
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 20:01]
314959
7242
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[23.05.2024 19:57]
11072
410
Вспомнить всё!
AK83
[23.05.2024 19:41]
200764
3143
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[23.05.2024 19:08]
35460
713
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[23.05.2024 18:29]
51845
676
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[23.05.2024 18:04]
3289
155
Трени.
sashamoble1
[23.05.2024 17:59]
103725
1928
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[23.05.2024 17:39]
3881
109
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[23.05.2024 17:02]
26618
580