334584 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100дневник тренировок
3509
49
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/270389-dnevnik-trenirovok
Veyder
Екатеринбург
27.08.2016 15:00
дневник тренировок
/forums/comment/270414-den1-probezhal-do-ploshhadki-2-83km-za-16-23min-na
Veyder
Екатеринбург
27.08.2016 21:45
День1.
Пробежал до площадки 2.83км за 16.23мин
На площадке сделал лесенку на турнике 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
Лесенку на брусьях 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
И 3*15 пресс
обратная пробежка до дома 3.82км за 20.50мин
/forums/comment/270477-den2-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1
Veyder
Екатеринбург
28.08.2016 20:20
День2.
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
/forums/comment/273452-1-21-09-utro-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1-brusja-1-2
Veyder
Екатеринбург
21.09.2016 20:55
1. 21.09.
Утро:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
Вечер:
Турник 10
/forums/comment/273616-2-22-09-obed-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1-itogo-42
Veyder
Екатеринбург
22.09.2016 20:54
2. 22.09.
Обед:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
/forums/comment/274252-den1-100-vypolnil-4-kruga-po-turnik-5-prisedanija-10
Veyder
Екатеринбург
23.09.2016 20:49
день1/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/274853-den2-100-vypolnil-4-kruga-po-turnik-5-prisedanija-10
Veyder
Екатеринбург
24.09.2016 21:26
день2/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/275244-den3-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
25.09.2016 19:25
день3/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/275716-obedennyj-pereryvb-turnik-15-turnik-1-2-3-4-5-6-7-6-5
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 16:07
Обеденный перерыв
Турник 15
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Пресс 3×15
Отжимания на брусьях 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1
Отжимания на кулаках 3×20
/forums/comment/275900-proehal-12-km-na-velosipede-den-konechno-nasyshhennyj-o
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 20:35
проехал 12 км на велосипеде
день конечно насыщенный
/forums/comment/275951-den4-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 21:42
день4/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/276244-obedennyj-pereryv-turnik-1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1
Veyder
Екатеринбург
27.09.2016 14:50
Обеденный перерыв:
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Приседания 3×20
Пресс на наклонной скамье 3×10
/forums/comment/276430-den5-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
27.09.2016 21:09
день5/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/277979-den-6-7-dva-dnja-vatakatanija
Veyder
Екатеринбург
01.10.2016 15:20
день 6,7
Два дня ватакатания
/forums/comment/277980-den8-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
01.10.2016 15:20
день8/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Заминка
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583846
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476243
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309548
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277894
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233721
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229543
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222659
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164354
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155647
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155333
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146255
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6872
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11896
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476243
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
812
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28601
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14240
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81874
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22720
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222659
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458566
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379568
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312624
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304776
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253236
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242601
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210903
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207109
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199678
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169356
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 01:30]
2866
141
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[16.05.2024 00:21]
3054
82
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[16.05.2024 00:10]
8615
305
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458566
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51585
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312624
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102936
1920
Стопятьсот
Zilog
[15.05.2024 17:17]
2722
77
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[15.05.2024 16:43]
35208
707
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[15.05.2024 14:42]
12363
490