Отправлено: 13.04.2011 21:35
08 февраля 2011 (вторник)
10 подтягиваний
10 отжиманийна брусьях,
10 ноги к перекладине,
5*2 выхода через правую и левую (всего 10 выходов, 5 подходов по паре выходов на правую, потом левую)
10 приседаний с 30 кг.
долго-долго растягивалась
10 подтягиваний
10 отжиманийна брусьях,
10 ноги к перекладине,
10 приседаний с 30 кг.
Отправлено: 13.04.2011 21:34
Принцип моих тренировок прост.
Отправлено: 10.04.2011 18:40
этого мало!! нужна грудь!!😃
Отправлено: 09.04.2011 00:31
+1
а где-нибудь можно у себя увидеть, есть ли новые сообщения в темах, где ты что-то уже писал? я пока не нашла...
Отправлено: 08.04.2011 23:42
Действительно, чем тебе не нравятся разряды Жени Козыря?? Они интересные, а главное их все хоть раз видели, о них все знают!!! думаю, не просто создать ещё одни разряды, которые буду столь же популярны.. правда у Жени на ноги вообще ничего нет... можно добавить приседаня по +50 на каждый следующий разряд...
Отправлено: 08.04.2011 21:43
сделай для девочек какую-нибудь менее брутальную аватарку по умолчанию)))
Отправлено: 08.04.2011 21:43
А ты в тренажерке занимаешься???? (бег - это беговая дорожка?)