Глобальный форум Дневники тренировок

Начался 2 год тренировок

/forums/comment/427538-podtjagivanija-prjamym-5-obratnym-6-uzkim-6-obranym-5
VladimirFd
VladimirFd
Москва
02.03.2018 15:06
Подтягивания
Прямым 5 обратным 6 узким 6 обраным 5 прямым 5
Отжимания 30х10
/forums/comment/428204-2deno-19-podtjagivanija-prjamym-6-obratnym-5-uzkim-4
VladimirFd
VladimirFd
Москва
03.03.2018 16:49
2дено (19)
Подтягивания
Прямым 6 обратным 5 узким 4 обраным 6 прямым 5
Отжимания 30х10
/forums/comment/428378-3den-20-podtjagivanija-verhnim-8-nizhnim-5-uzkim-5
VladimirFd
VladimirFd
Москва
03.03.2018 22:50
3день(20)
подтягивания
Верхним 8, нижним 5, узким 5, нижним 4,верхним 4
Отжимания 30рх10
/forums/comment/429457-4den-21-podtjagivanija-verhnim-5-obratnym-9-uzkim-5
VladimirFd
VladimirFd
Москва
05.03.2018 21:26
4День(21)
подтягивания
Верхним 5 обратным 9 узким 5 обратным 5 верхним 5
Отжимания 30х10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.12.2025 16:29]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[15.12.2025 16:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[15.12.2025 14:35]
2025_workout
homefalcon[15.12.2025 12:26]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.12.2025 10:39]
Мои тренировки
timur_bg[13.12.2025 08:23]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[12.12.2025 20:28]
Всё по новой
junior[12.12.2025 20:20]
Tolle
Tolle[12.12.2025 00:00]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
Трени.
sashamoble1[09.12.2025 15:20]