334654 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Challenge "Стодневка"
2381
56
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/467092-vsem-privet-start-stodnevki-09-07-2018-segodnja
1RUSMAN1
Москва
13.07.2018 19:56
Всем привет!
Старт "стодневки" - 09.07.2018. Сегодня закончил пятый день (6х12х12х12).
Завтра сделаю "замер" максимумов с видео (залью на сайт).
Any color as long as it's red.
/forums/comment/467200-video-s-zamerami-maksimumov-vylozhil-na-stranice
1RUSMAN1
Москва
14.07.2018 20:25
Видео с замерами максимумов выложил на странице, ссылки:
Подтягивания:
https://workout.su/video/show_video/9478-100-dnej-vorkauta-den-6-podtjagivanija
Отжимания:
https://workout.su/video/show_video/9479-sto-dnej-vorkauta-den-6-otzhimanija
Приседания:
https://workout.su/video/show_video/9480-sto-dnej-vorkauta-den-6-prisedanija
День 6 +
Any color as long as it's red.
/forums/comment/467315-den-7-nad-gibkostju-nuzhno-rabotat-mne-derevjannyj
1RUSMAN1
Москва
15.07.2018 19:58
День 7 + (Над гибкостью нужно работать мне, "деревянный").
Any color as long as it's red.
/forums/comment/467422-dobavil-nagruzku-v-krugi-teper-7-13-15-13-s-takoj
1RUSMAN1
Москва
16.07.2018 19:42
Добавил нагрузку в "круги", теперь 7*13*15*13. С такой нагрузкой уже сложнее, что радует
День 8 +
Any color as long as it's red.
/forums/comment/467550-den-9-7-15-15-15
1RUSMAN1
Москва
17.07.2018 18:59
День 9 +
7*15*15*15
Any color as long as it's red.
/forums/comment/467828-den-10-7-15-15-15
1RUSMAN1
Москва
18.07.2018 20:18
День 10 +
7*15*15*15
Any color as long as it's red.
/forums/comment/468002-den-11-7-15-15-15
1RUSMAN1
Москва
19.07.2018 21:01
День 11 +
7*15*15*15
Any color as long as it's red.
/forums/comment/468237-den-12-7-15-15-15
1RUSMAN1
Москва
20.07.2018 18:38
День 12 +
7*15*15*15
Any color as long as it's red.
/forums/comment/468364-den-13-7-15-15-15
1RUSMAN1
Москва
21.07.2018 18:59
День 13 +
7*15*15*15
Any color as long as it's red.
/forums/comment/468457-den-14
1RUSMAN1
Москва
22.07.2018 19:06
День 14 +
Any color as long as it's red.
/forums/comment/468623-den-15-teper-vypolnjaju-4-h-8-16-16-16
1RUSMAN1
Москва
23.07.2018 19:47
День 15 +
Теперь выполняю: 4 х 8*16*16*16
Any color as long as it's red.
/forums/comment/468768-den-16-8-16-16-16
1RUSMAN1
Москва
24.07.2018 21:36
День 16 +
8*16*16*16
Any color as long as it's red.
/forums/comment/468892-den-17-8-16-16-16
1RUSMAN1
Москва
25.07.2018 19:59
День 17 +
8*16*16*16
Any color as long as it's red.
/forums/comment/469061-den-18-kardio-5-km-krugovuju-perenes-na-voskr
1RUSMAN1
Москва
26.07.2018 19:41
День 18 +
Кардио 5 км
Круговую перенес на воскр.
Any color as long as it's red.
/forums/comment/469214-den-19-utro-5-4-km-vecher-8-16-16-16
1RUSMAN1
Москва
27.07.2018 18:36
День 19 +
Утро 5.4 км
Вечер 8*16*16*16
Any color as long as it's red.
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584032
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476417
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309613
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277911
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233750
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229576
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222793
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164378
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155666
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155349
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146307
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6930
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11942
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476417
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
843
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28623
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14252
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81935
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22749
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222793
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[16.05.2024 20:22]
458708
5041
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379582
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312843
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304917
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253288
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242684
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210949
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207140
1250
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
199838
3135
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169399
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[17.05.2024 01:26]
3215
93
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[17.05.2024 00:58]
6948
207
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[16.05.2024 23:52]
375
12
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[16.05.2024 23:48]
6334
225
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 23:13]
3034
149
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[16.05.2024 22:35]
22549
616
Live your life
Brom
[16.05.2024 20:22]
458708
5041
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[16.05.2024 19:52]
2973
108
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
199838
3135
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[16.05.2024 19:24]
35235
708