334671 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Workout 100. Лето 2019
621
3
/forums/comment/521639-den-N-1-2019-07-01-1-krug-4-6-12-6-2-krug-4-6-12-6-3
jordan21
Москва
11.07.2019 13:21
День № 1 (2019-07-01):
1 круг 4 × 6 × 12 × 6
2 круг 4 × 6 × 12 × 6
3 круг 4 × 6 × 12 × 6
4 круг 4 × 6 × 12 × 6
/forums/comment/521641-den-N-11-2019-07-11-ves-99-6-kg-utrennjaja-trenirovka
jordan21
Москва
11.07.2019 13:23
День № 11 (2019-07-11):
Вес - 99,6 кг
Утренняя тренировка:
1 круг 6 × 20 × 20 × 20
2 круг 6 × 20 × 20 × 20
3 круг 6 × 20 × 20 × 20
4 круг 6 × 20 × 20 × 20
Брусья: 8 × 8 × 7 × 8
Вечерняя тренировка:
Подтягивания обратным хватом 5 × 5 × 5 × 5
/forums/comment/521737-den-N-12-2019-07-12-ves-98-5-kg-utrennjaja-trenirovka
jordan21
Москва
12.07.2019 12:12
День № 12 (2019-07-12):
Вес - 98,5 кг
Утренняя тренировка:
1 круг 7 × 25 × 25 × 25
2 круг 7 × 25 × 25 × 25
3 круг 7 × 25 × 25 × 25
4 круг 7 × 25 × 25 × 25
Брусья: 9 × 8 × 7 × 7
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584084
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476459
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309632
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277918
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233767
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229591
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222821
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164386
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155669
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155361
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146321
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6950
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11956
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476459
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
855
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28635
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14263
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81946
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22759
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222821
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[16.05.2024 20:22]
458737
5041
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379584
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312929
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304957
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253304
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242709
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210962
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207151
1250
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
199881
3135
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169419
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[17.05.2024 09:21]
3268
94
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[17.05.2024 08:28]
10326
393
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[17.05.2024 00:58]
6972
207
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[16.05.2024 23:52]
389
12
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[16.05.2024 23:48]
6346
225
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 23:13]
3062
149
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[16.05.2024 22:35]
22574
616
Live your life
Brom
[16.05.2024 20:22]
458737
5041
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[16.05.2024 19:52]
3005
108
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
199881
3135