/forums/comment/31528-spasibo
13.02.2013 17:01
Спасибо!
/forums/comment/31997-zdravstvujte-kak-ja-ponjala-trenirovki-budut-prohodit
23.02.2013 07:08
Здравствуйте! Как я поняла тренировки будут проходить по определенной программе. Будет ли разработана программа для девушек и где с ней можно ознакомиться?
/forums/comment/31999-quote-name-candygirl-zdravstvujte-kak-ja-ponjala
23.02.2013 10:29
Здравствуйте! Как я поняла тренировки будут проходить по определенной программе. Будет ли разработана программа для девушек и где с ней можно ознакомиться?</quote>

Тренировочная программа универсальная и в неё заложен принцип адаптации под уровень занимающегося. Сама программа будет опубликована 1-го марта.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32079-programma-budet-prohodit-v-vide-realnyh-trenirovok-ili
24.02.2013 23:03
Программа будет проходит в виде реальных тренировок или через интернет? Если в виде реальных тренировок, получается, это только для москвичей?
/forums/comment/32086-quote-name-champabox-programma-budet-prohodit-v-vide
25.02.2013 10:13
Программа будет проходит в виде реальных тренировок или через интернет? Если в виде реальных тренировок, получается, это только для москвичей?</quote>

Программа будет проходить через интернет. К сожалению на данный момент "в реале" тренировки будут проходить точно только в Москве. В других городах у нас пока нет ведущих 😦
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32121-druzja-pust-glupyj-no-vopros-ot-polnogo-novichka-ja
25.02.2013 20:38
Друзья,пусть глупый но вопрос от полного новичка!
Я пока не могу подтянуться ни разу,можно ли будет первые сколько то дней программы делать "австралийские подтягивания", дабы потом переходить на обычный турник?
К сожалению дома турника нет...
Заранее спасибо за ответ!
/forums/comment/32122-quote-name-mafnut-druzja-pust-glupyj-no-vopros-ot
25.02.2013 21:42
Друзья,пусть глупый но вопрос от полного новичка!
Я пока не могу подтянуться ни разу,можно ли будет первые сколько то дней программы делать "австралийские подтягивания", дабы потом переходить на обычный турник?
К сожалению дома турника нет...
Заранее спасибо за ответ!</quote>

1) Да, можно будет
2) Один из инфо постов будет как раз посвящен тому, как научиться подтягиваться с нуля 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32124-anton-spasibo-budu-vlivatsja
25.02.2013 22:00
Антон,спасибо!
Буду вливаться!
/forums/comment/32240-quote-name-a-gubin-den-dobryj-mozhno-vylozhit
28.02.2013 10:47
День добрый!
Можно выложить программу сегодня вечером?
Хочу начать завтра с утра (4:00 МСК)

Или материалы выслать на адрес: andrey.gubin@inbox.ru</quote>

ok 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32261-anton-dobryj-den-a-naskolko-vecherom-budet-vylozhena
28.02.2013 16:38
Антон добрый день!
А насколько вечером будет выложена программа😃
/forums/comment/32263-da-davajte-programmu-vecherom-chtob-zavtra-s-utra
28.02.2013 18:04
Да давайте программу вечером, чтоб завтра с утра начать..😃
/forums/comment/32266-samoe-rannee-vecherom-kogda-smogu-vylozhit-12-chasov
28.02.2013 18:40
Самое раннее вечером, когда смогу выложить - 12 часов) то есть в конце дня ровно) зато завтра уже начать можно будет)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32661-skazhi-podrobnee-po-povodu-otdyha-esli-netu-dnej-dlja
05.03.2013 21:08
Скажи подробнее по поводу отдыха. Если нету дней для отдыха, то когда мышцы будут восстанавливаться? Разъясните пожалуйста по конкретнее
/forums/comment/32670-quote-name-kapitanlepsha-skazhi-podrobnee-po-povodu
05.03.2013 22:52
Скажи подробнее по поводу отдыха. Если нету дней для отдыха, то когда мышцы будут восстанавливаться? Разъясните пожалуйста по конкретнее</quote>

Программа построена таким образом, что дни отдыха не нужны в принципе. Но если есть желание, позволяется давать 1 день отдыха в неделю (не более). Мышцы будут восстанавливаться за 24 часа между тренировками.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32732-trenirovochnyj-obem-ne-velik-i-uprazhnenija-vse-s
06.03.2013 23:55
Тренировочный объем не велик и упражнения все с собственным весом. Тут отдых нужен минимальный т.к. нет тренировок "на разрыв" мышц. Такой тренировочный процесс, в первую очередь, направлен на развитие общей выносливости, силовой выносливости и на раскрутку обмена веществ (это объясняет хороший эффект по снижению лишнего веса).
Мужской сайт http://kabakin.ru/