Воркаут тем и хорош что все развивается пропорционально, тут трудно что-то перекачать или недокачать. Все движения многосуставные и задействуют кучу мышц.
Не заморачивайся, делай сотку. Там есть вся инфа по питанию.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
